作品介紹

超實(shí)用的5本心理學(xué)書籍,帶你看透人心


作者:著名作家     整理日期:2022-07-16 21:05:18


  超實(shí)用的5本心理學(xué)書籍,帶你看透人心
  01《對(duì)偽心理學(xué)說不》
  超實(shí)用的5本心理學(xué)書籍,帶你看透人心
  基思·斯坦諾維奇
  豆瓣評(píng)分:9.2(3320人評(píng)價(jià))
  從一個(gè)冷門的學(xué)科,到如今全民討論的對(duì)象,心理學(xué)這幾年來徹底火了!
  但在小編看來,很多“偽心理學(xué)”也借此機(jī)會(huì)大行其道。
  甚至?xí)腥擞X得心理學(xué)特別“神秘”!簡(jiǎn)直就像是特異功能!
  比如,有些人會(huì)有這樣的經(jīng)歷——明明是第一次經(jīng)歷這件事情,卻感覺這樣的記憶已經(jīng)存在了!
  其實(shí),這個(gè)“神秘現(xiàn)象”可以歸結(jié)為大腦的“錯(cuò)誤”。
  很有可能是因?yàn)榇竽X,不小心將你現(xiàn)在看到的內(nèi)容,放到了管理記憶的區(qū)域里,才導(dǎo)致了這種錯(cuò)覺。
  這本書幫我們剝離了籠罩在心理學(xué)上的神秘面紗,帶我們了解一個(gè)真正的心理學(xué)。
  在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代,希望這本理性生存法則,可以讓你不輕信、不盲從,真正做到獨(dú)立思考!
  02《改變心理學(xué)的40項(xiàng)研究》
  超實(shí)用的5本心理學(xué)書籍,帶你看透人心
  羅杰·霍克
  豆瓣評(píng)分:8.8(2819人評(píng)價(jià))
  改變心理學(xué)的40項(xiàng)研究,在小編看來,也是我們認(rèn)識(shí)心理學(xué)的40個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。
  比如,從周公解夢(mèng)到弗洛伊德《夢(mèng)的解析》,人們對(duì)做夢(mèng)這件事,一直都是無比好奇的。
  但直到現(xiàn)代心理學(xué)誕生后,才對(duì)“做夢(mèng)”給出了一個(gè)更科學(xué)的解釋。
  原來,做夢(mèng)是睡眠中“快速眼動(dòng)睡眠”這個(gè)階段才會(huì)產(chǎn)生的一種現(xiàn)象,是大腦中雜亂電信號(hào)的內(nèi)部激活。
  而“噩夢(mèng)”的產(chǎn)生,也不是什么怪異的現(xiàn)象,其實(shí)是一種本能的保護(hù)作用。
  這本書里的40個(gè)研究成果都是這樣,跟我們的生活息息相關(guān),但解釋起來并不復(fù)雜。
  可以說,這本書把人類心理學(xué)研究的絕大部分精華,一并呈現(xiàn)給你了。
  甚至在小編看來,這本書的價(jià)值已經(jīng)超出了心理學(xué)的范疇,
  它是人類了解自身的一部歷史!
  03《心理學(xué)與生活》
  超實(shí)用的5本心理學(xué)書籍,帶你看透人心
  理查德·格里格
  豆瓣評(píng)分:8.8(13252人評(píng)價(jià))
  為什么有的人樂觀有的人悲觀?
  壓力是如何產(chǎn)生的?又該如何應(yīng)對(duì)?
  外部環(huán)境對(duì)我們的健康有影響嗎?
  小編發(fā)現(xiàn),很多人對(duì)心理學(xué)感興趣,是因?yàn)樾睦韺W(xué)和我們的生活息息相關(guān)!
  這本書里就詳細(xì)介紹了很多經(jīng)典而實(shí)用的心理學(xué)理論。
  小編印象特別深的一個(gè),叫做“皮格馬利翁效應(yīng)”。
  心理學(xué)家把一個(gè)班的學(xué)生隨機(jī)(注意是隨機(jī))分為兩組,告訴老師們,A組同學(xué)的智力測(cè)驗(yàn)結(jié)果比B組的好。
  幾年后再次觀察,心理學(xué)家竟然發(fā)現(xiàn)A組同學(xué)的平均成績(jī)明顯優(yōu)于B組!
  小編覺得每個(gè)人都應(yīng)該記住這個(gè)效應(yīng)!
  因?yàn)樗馕吨,我們或許可以調(diào)整自己的心理預(yù)期,來改變長(zhǎng)時(shí)間以后的實(shí)際表現(xiàn)。
  理解這些問題,再對(duì)癥下藥,我們的生活也可以變得更好!
  04《親密關(guān)系》
  超實(shí)用的5本心理學(xué)書籍,帶你看透人心
  羅蘭·米勒
  豆瓣評(píng)分:9.0(5001人評(píng)價(jià))
  心理學(xué)中的“親密關(guān)系”,特指的就是愛人、夫妻之間的關(guān)系。
  恐怕有無數(shù)人,做夢(mèng)都想搞懂自己心上人的心思吧。ó(dāng)然也包括小編)
  而這本書,就被譽(yù)為親密關(guān)系領(lǐng)域“最經(jīng)典又最與時(shí)俱進(jìn)的書”。
  在本書作者羅蘭·米勒看來,建立良好的親密關(guān)系是幸福生活的前提。
  人類是非常社會(huì)化的動(dòng)物,社會(huì)屬性的核心部分正是對(duì)親密關(guān)系的需要。
  而如何建立良好的親密關(guān)系,羅蘭·米勒的書中給我們提出了諸多建議,
  從人格,演化進(jìn)程,性別等等方面分析了諸多原因,每一條都可以幫助你對(duì)癥下藥!
  而小編印象最深的一點(diǎn)就是,贊美你的伴侶!
  不要吝嗇你的表達(dá),把你內(nèi)心深處的愛真誠(chéng)地說出來!
  這對(duì)我們獲得幸福生活大有裨益!
  05《身份的焦慮》
  超實(shí)用的5本心理學(xué)書籍,帶你看透人心
  阿蘭·德波頓
  豆瓣評(píng)分:8.2(8563人評(píng)價(jià))
  如果要評(píng)選這個(gè)時(shí)代的心理學(xué)關(guān)鍵詞,“焦慮”很可能占據(jù)一席之地。
  為什么我們這一代人普遍都會(huì)焦慮呢?
  英倫才子阿蘭·徳波頓在十多年前,就已經(jīng)看穿了這個(gè)問題,并給出了他的答案。
  他認(rèn)為,我們對(duì)于自身過高的期望帶來了緊張、焦慮的情緒,
  同時(shí)在和他人進(jìn)行比較的過程中,產(chǎn)生了嫉妒、不平等的想法,也反過來加劇了焦慮的情緒。
  這就是“身份的焦慮”。
  在德波頓看來,克服身份的焦慮最好的辦法,就是降低對(duì)自己的期望。
  拒絕強(qiáng)加給你的束縛,讓自己擺脫時(shí)刻受到他人評(píng)價(jià)影響的困局。
  某種意義上來說,減少對(duì)自身的期待,和實(shí)現(xiàn)自己的期望是一樣,
  都會(huì)讓你體驗(yàn)到“如釋重負(fù)”的快感!





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