超實(shí)用的5本心理學(xué)書籍，帶你看透人心
01《對(duì)偽心理學(xué)說(shuō)不》
基思·斯坦諾維奇
豆瓣評(píng)分：9.2(3320人評(píng)價(jià))
從一個(gè)冷門的學(xué)科，到如今全民討論的對(duì)象，心理學(xué)這幾年來(lái)徹底火了！
但在小編看來(lái)，很多“偽心理學(xué)”也借此機(jī)會(huì)大行其道。
甚至?xí)腥擞X得心理學(xué)特別“神秘”！簡(jiǎn)直就像是特異功能！
比如，有些人會(huì)有這樣的經(jīng)歷——明明是第一次經(jīng)歷這件事情，卻感覺這樣的記憶已經(jīng)存在了！
其實(shí)，這個(gè)“神秘現(xiàn)象”可以歸結(jié)為大腦的“錯(cuò)誤”。
很有可能是因?yàn)榇竽X，不小心將你現(xiàn)在看到的內(nèi)容，放到了管理記憶的區(qū)域里，才導(dǎo)致了這種錯(cuò)覺。
這本書幫我們剝離了籠罩在心理學(xué)上的神秘面紗，帶我們了解一個(gè)真正的心理學(xué)。
在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，希望這本理性生存法則，可以讓你不輕信、不盲從，真正做到獨(dú)立思考！
02《改變心理學(xué)的40項(xiàng)研究》
羅杰·霍克
豆瓣評(píng)分：8.8(2819人評(píng)價(jià))
改變心理學(xué)的40項(xiàng)研究，在小編看來(lái)，也是我們認(rèn)識(shí)心理學(xué)的40個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。
比如，從周公解夢(mèng)到弗洛伊德《夢(mèng)的解析》，人們對(duì)做夢(mèng)這件事，一直都是無(wú)比好奇的。
但直到現(xiàn)代心理學(xué)誕生后，才對(duì)“做夢(mèng)”給出了一個(gè)更科學(xué)的解釋。
原來(lái)，做夢(mèng)是睡眠中“快速眼動(dòng)睡眠”這個(gè)階段才會(huì)產(chǎn)生的一種現(xiàn)象，是大腦中雜亂電信號(hào)的內(nèi)部激活。
而“噩夢(mèng)”的產(chǎn)生，也不是什么怪異的現(xiàn)象，其實(shí)是一種本能的保護(hù)作用。
這本書里的40個(gè)研究成果都是這樣，跟我們的生活息息相關(guān)，但解釋起來(lái)并不復(fù)雜。
可以說(shuō)，這本書把人類心理學(xué)研究的絕大部分精華，一并呈現(xiàn)給你了。
甚至在小編看來(lái)，這本書的價(jià)值已經(jīng)超出了心理學(xué)的范疇，
它是人類了解自身的一部歷史！
03《心理學(xué)與生活》
理查德·格里格
豆瓣評(píng)分：8.8(13252人評(píng)價(jià))
為什么有的人樂觀有的人悲觀？
壓力是如何產(chǎn)生的？又該如何應(yīng)對(duì)？
外部環(huán)境對(duì)我們的健康有影響嗎？
小編發(fā)現(xiàn)，很多人對(duì)心理學(xué)感興趣，是因?yàn)樾睦韺W(xué)和我們的生活息息相關(guān)！
這本書里就詳細(xì)介紹了很多經(jīng)典而實(shí)用的心理學(xué)理論。
小編印象特別深的一個(gè)，叫做“皮格馬利翁效應(yīng)”。
心理學(xué)家把一個(gè)班的學(xué)生隨機(jī)（注意是隨機(jī)）分為兩組，告訴老師們，A組同學(xué)的智力測(cè)驗(yàn)結(jié)果比B組的好。
幾年后再次觀察，心理學(xué)家竟然發(fā)現(xiàn)A組同學(xué)的平均成績(jī)明顯優(yōu)于B組！
小編覺得每個(gè)人都應(yīng)該記住這個(gè)效應(yīng)！
因?yàn)樗馕吨覀兓蛟S可以調(diào)整自己的心理預(yù)期，來(lái)改變長(zhǎng)時(shí)間以后的實(shí)際表現(xiàn)。
理解這些問題，再對(duì)癥下藥，我們的生活也可以變得更好！
04《親密關(guān)系》
羅蘭·米勒
豆瓣評(píng)分：9.0(5001人評(píng)價(jià))
心理學(xué)中的“親密關(guān)系”，特指的就是愛人、夫妻之間的關(guān)系。
恐怕有無(wú)數(shù)人，做夢(mèng)都想搞懂自己心上人的心思吧！（當(dāng)然也包括小編）
而這本書，就被譽(yù)為親密關(guān)系領(lǐng)域“最經(jīng)典又最與時(shí)俱進(jìn)的書”。
在本書作者羅蘭·米勒看來(lái)，建立良好的親密關(guān)系是幸福生活的前提。
人類是非常社會(huì)化的動(dòng)物，社會(huì)屬性的核心部分正是對(duì)親密關(guān)系的需要。
而如何建立良好的親密關(guān)系，羅蘭·米勒的書中給我們提出了諸多建議，
從人格，演化進(jìn)程，性別等等方面分析了諸多原因，每一條都可以幫助你對(duì)癥下藥！
而小編印象最深的一點(diǎn)就是，贊美你的伴侶！
不要吝嗇你的表達(dá)，把你內(nèi)心深處的愛真誠(chéng)地說(shuō)出來(lái)！
這對(duì)我們獲得幸福生活大有裨益！
05《身份的焦慮》
阿蘭·德波頓
豆瓣評(píng)分：8.2(8563人評(píng)價(jià))
如果要評(píng)選這個(gè)時(shí)代的心理學(xué)關(guān)鍵詞，“焦慮”很可能占據(jù)一席之地。
為什么我們這一代人普遍都會(huì)焦慮呢？
英倫才子阿蘭·徳波頓在十多年前，就已經(jīng)看穿了這個(gè)問題，并給出了他的答案。
他認(rèn)為，我們對(duì)于自身過(guò)高的期望帶來(lái)了緊張、焦慮的情緒，
同時(shí)在和他人進(jìn)行比較的過(guò)程中，產(chǎn)生了嫉妒、不平等的想法，也反過(guò)來(lái)加劇了焦慮的情緒。
這就是“身份的焦慮”。
在德波頓看來(lái)，克服身份的焦慮最好的辦法，就是降低對(duì)自己的期望。
拒絕強(qiáng)加給你的束縛，讓自己擺脫時(shí)刻受到他人評(píng)價(jià)影響的困局。
某種意義上來(lái)說(shuō)，減少對(duì)自身的期待，和實(shí)現(xiàn)自己的期望是一樣，
都會(huì)讓你體驗(yàn)到“如釋重負(fù)”的快感！
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