小編周末出門，發(fā)現(xiàn)感冒帶口罩的人多了不少。
所以小編要把自己珍藏的防感冒秘籍傳授給大家！
第一，別出門！
第二，多喝熱水！
絕對實用！
01《自私的基因》
理查德·道金斯
豆瓣評分：8.6(8187人評價)
這本書可能是生物領域，知名度最高的一本科普書了。
小編第一本就想到推薦它，就是因為這本書提供了一種非常有高度的理論——
基因為了更成功地復制和傳播自身，采取了各種“自私”的行為策略。
怎么理解呢？我們都知道，母螳螂會在交配的時候吃掉公螳螂，補充自身的營養(yǎng)。
但研究發(fā)現(xiàn)，這并不是因為母螳螂當時很餓，
而是因為母螳螂長期以來渴望獲取營養(yǎng)的基因，讓它做出了這個行為！
所以，就像進化論可以解釋人類學的大部分問題一樣，
有了“自私的基因”這一理論，你也可以自己解釋生活中的很多現(xiàn)象了！
02 《病者生存》
沙龍·莫勒姆
豆瓣評分：8.5(1302人評價)
如果你已經(jīng)不幸感冒了，或者平時經(jīng)常有點小毛小病，也不用太緊張。
因為這本書告訴我們，人類早就在進化的過程中，和很多疾病達成了“協(xié)議”。
比如，大部分人感冒之后的癥狀并不會特別嚴重，很少會嚴重到臥床不起的程度。
其實這是因為感冒病毒主動“放過”了我們！
它為了將自己擴散出去，控制住了自己的“傷害能力”！
當然，并不是說生病也無所謂，這本書還教了我們很多預防疾病的基礎原則。
也讓我們看到，很多疾病已經(jīng)徹底被解決了。
小編只是希望大家借這本書，改變一下對疾病的看法。
保持樂觀，人類的醫(yī)學進步仍在繼續(xù)！
03 《消失的微生物》
馬丁·布萊澤
豆瓣評分：9.0(777人評價)
小編小的時候，經(jīng)常聽到大人們有這樣的說法——
“感冒一直好不了？打一針抗生素就好了呀！”
后來看了這本書，才覺得這個想法實在有點驚悚！
因為這本書用實例告訴我們，每次生病就用抗生素、消炎藥，
很可能會催生出具有“耐藥性”的超級細菌！
結果就是，未來我們可能無藥可用，完全對抗不了這樣的超級細菌！
到最后，一次簡單的感冒，就有可能導致死亡。
而現(xiàn)實中，濫用抗生素的做法和想法其實并不在少數(shù)。
中國平均每年有8萬人死于抗生素的濫用，而孩子就是主要的受害者。
所以這本書不止是給專業(yè)的醫(yī)生看的，
普通的讀者、家長也有必要看一看，這關于我們的未來。
04 《細胞生命的禮贊》
劉易斯·托馬斯
豆瓣評分：8.6(1514人評價)
因為這個書名，很多人就會覺得這是一本高深專業(yè)的書，而錯過了它。
但小編倒覺得，這是今天書單中最溫情的一本，很適合外行人看。
小編尤其喜歡書里，把地球作為一整個細胞來看的那種視角。
我們每天的食物，就是來自自然界的無數(shù)個細胞，
最終，它們也會被用來“喂養(yǎng)”體內(nèi)的無數(shù)細胞。
甚至細胞還會影響你的思維和情緒。
比如抑郁癥，就和某些腸道細菌有著很強的關系。
這本書可以讓你告別把人類作為中心的慣性思維，
去看看地球這個“大細胞”吧，它真的非常壯美。
05 《吃的真相》
云無心
豆瓣評分：7.9(5143人評價)
所謂“病從口入”，想要健康，正確地吃肯定是第一位的。
但食物的“真相”，你真的了解了嗎？
小編也不好說，我看了很多這方面的書，往往都是爭吵不休，各執(zhí)一詞。
而這本，是目前小編看下來，內(nèi)容比較豐富，結論比較權威的一本。
它對很多有爭議的話題，給出了相當精準的結論。
比如，很多人堅信，散養(yǎng)的“走地雞”一定比養(yǎng)殖的更健康，更好吃。
但真相往往是“反常識”的。
散養(yǎng)的雞，很可能衛(wèi)生條件特別差，雞蛋中含有致病細菌的可能性更高。
又比如，很多人相信，吃肝臟可以補血。
但其實，肝是動物身上“毒素”沉積最多的部位，給小孩子喂的時候尤其要慎重！
這些結論，都是非常直接，生活中就可以用到的。
家中備一本，很有必要！
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