這年頭，健康都成了“奢侈品”。
很多年輕人
已經(jīng)不敢看自己的體檢報(bào)告了。
所以小編覺(jué)得，你急需一份健康生活指南，一邊“浪”一邊自救！
1、《腸子的小心思》
作者：朱莉婭·恩德斯
豆瓣評(píng)分：9.0分
（6836人評(píng)價(jià)）
小編首先要推薦的是本很“污”的書(shū)，它通篇解鎖的
都是人體內(nèi)屎尿屁的奧秘！
你能想象嗎？
人身上70%的免疫系統(tǒng)，都在看似低調(diào)、只管放屁排泄的腸道中。
大部分疾病都由腸道而來(lái)，要想不生病，腸道一定要健康！腸道還直接決定了我們的情緒，因?yàn)楸环Q為“幸福荷爾蒙”的血清素，
95%都是由腸子分泌的！
腸道不好的話，心情一定不會(huì)好！
2、《只有醫(yī)生知道》
作者：張羽
豆瓣評(píng)分：8.5分
�。�13112人評(píng)價(jià)）
毫不夸張地說(shuō)，這是一本女性此生必讀書(shū)！它的作者是一位婦產(chǎn)科醫(yī)生，來(lái)自中國(guó)醫(yī)療界金字塔的頂尖
——協(xié)和醫(yī)院。
她用自己經(jīng)歷的真實(shí)案例，來(lái)講女性在生活中
會(huì)遇到的各種健康困惑，好讀又好懂，書(shū)一出版，一口氣暢銷了400萬(wàn)冊(cè)！
3、《施瓦辛格健身全書(shū)》
作者：施瓦辛格
豆瓣評(píng)分：9.2分
�。�2425人評(píng)價(jià)）
健康生活的標(biāo)配，必然少不了健身。
所以小編一定要推薦這本“全球健身第一書(shū)”給你。
別看書(shū)名奇葩，它可曾霸占?xì)W美同類書(shū)榜首長(zhǎng)達(dá)26年，豆瓣評(píng)分9.2，是我見(jiàn)過(guò)
最全面、最科學(xué)、最見(jiàn)效的健身全書(shū)！
4、《瑜伽之光》
作者：B.K.S.艾楊格
豆瓣評(píng)分：9.0分
（952人評(píng)價(jià)）
這是一本能做你“瑜伽私教”的書(shū)，豆瓣評(píng)分9.0！
書(shū)的作者艾楊格，是全球頂級(jí)瑜伽大師！
以他的名字命名的艾楊格瑜伽，是全世界應(yīng)用最廣泛，也最注重體式準(zhǔn)確的瑜伽流派。甚至因此被《牛津英語(yǔ)詞典》
收錄為了專業(yè)詞條！
5、《溫好的告別）
作者：阿圖·葛文德
豆瓣評(píng)分：9.0分
（26123人評(píng)價(jià)）
前四本書(shū)，都在教我們?nèi)绾魏煤蒙�，而最后一本�?shū)，要教你如何好好告別！
白宮最年輕的健康顧問(wèn)，阿圖醫(yī)生，用清晰的數(shù)據(jù)和鮮活的案例，寫(xiě)下了我們應(yīng)該知道的所有關(guān)于“衰老和死亡”的常識(shí)！
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