1.練習(xí)離開(kāi)一個(gè)人，放下心中的忿恨和傷痛，開(kāi)始新的生活我們渴望相愛(ài)相聚，也不懼怕離別。
相愛(ài)在一起，是美好的；從離別之痛中破碎重生，也是美好的。
我們不能只是痛訴離別，更要從離別中得到成長(zhǎng)，不能讓自己白白受傷。
每一次離別都是破碎重生，每一次孤單都是對(duì)自己更好的完善。
這本書，作者用親身經(jīng)歷告訴你，如何才能不讓離別之痛毀了自己，在感情的失敗中破碎重生，燃起生命力，拿回被愛(ài)偷走了的自己。
2.如果你的感情出現(xiàn)以下困擾，請(qǐng)閱讀本書：
感情成為一根雞肋，卻該放不放，被折磨得痛苦不堪；
想要的生活被感情擾得一團(tuán)糟，想去做的事情被無(wú)限耽擱；
在感情中迷失自己，活成戀人的附屬物；
莫名其妙被人分了手；
失戀后長(zhǎng)時(shí)間失去精氣神；
總也走不出前任的陰影；
無(wú)法確定該愛(ài)還是該恨；
總也找不到合適的戀人。
3.離別心理5步練習(xí)：
失戀的人，一般會(huì)經(jīng)過(guò)5個(gè)心理階段：否認(rèn)期——憤怒期——協(xié)議期——抑郁期——接受期。順利通過(guò)每個(gè)階段，才能使自己走出失戀的陰影。本書將告訴你順利通過(guò)這五個(gè)階段的有效練習(xí)方法。
4.本書故事生動(dòng)好讀，英國(guó)《真愛(ài)》雜志評(píng)價(jià)本書：
撫慰千萬(wàn)歐美女孩的心靈，比《一天》更令人上癮，比《BJ單身日記》更有趣，比《上帝是只小兔子》更感人至深，觸動(dòng)心弦。
本書簡(jiǎn)介：
本書講的是女生在愛(ài)情的世界里自我成長(zhǎng)的故事。
女主人公凱特是個(gè)遭遇情傷的女生。她為了治愈自己的傷痛，利用在雜志社工作之便，在雜志上刊登了一條別出心裁的情感廣告。她呼吁所有女生一起從愛(ài)的迷夢(mèng)中醒來(lái)，看清雙腳踏上的是怎樣的愛(ài)情征途。
憑借和眾多女生的故事分享交流，加之心理學(xué)的知識(shí)，她摸索出獨(dú)特的方法使自己從失敗的感情中破碎重生。她認(rèn)為人們要學(xué)會(huì)渴望相愛(ài)相聚，但也要學(xué)會(huì)不懼怕離別。相愛(ài)在一起，是美好的。從離別之痛中破碎重生，也是美好的。
作者簡(jiǎn)介：
克萊爾·加柏（ClaireGarber），
英國(guó)最受歡迎的女性心理作家，媒體口中盛贊的“英國(guó)所有女人的好閨蜜”。
兩性心理學(xué)領(lǐng)域的怪才，早期為英國(guó)某著名情感雜志寫專欄，一炮而紅。她的文字幽默深刻，對(duì)戀愛(ài)中的女性心理體察入微，不僅能引人共鳴紓解情緒，更能提供方法解決實(shí)際問(wèn)題，備受英國(guó)女性讀者歡迎。
目錄：
序言
壹：謝你離開(kāi)我
貳：謝你漠視我
叁：謝你躲避我
肆：謝你抗拒我
伍：謝你覺(jué)醒我
陸：謝你想念我
前言【序】
愛(ài)情從你身上偷去了什么？
你看到這樣的問(wèn)題是不是覺(jué)得很奇怪？
那好，我換個(gè)問(wèn)法：
戀愛(ài)對(duì)你的生活有什么負(fù)面影響？你想過(guò)嗎？
也許，你正在憧憬自己的愛(ài)情。
也許，你正滿懷信心挽救自己的愛(ài)情。
…………
在愛(ài)情面前，你是不是一時(shí)沒(méi)了頭緒，不知道該如何是好？
沒(méi)關(guān)系，我這里有一招，叫“潑冷水法”�！拘颉�
愛(ài)情從你身上偷去了什么？
你看到這樣的問(wèn)題是不是覺(jué)得很奇怪？
那好，我換個(gè)問(wèn)法：
戀愛(ài)對(duì)你的生活有什么負(fù)面影響？你想過(guò)嗎？
也許，你正在憧憬自己的愛(ài)情。
也許，你正滿懷信心挽救自己的愛(ài)情。
…………
在愛(ài)情面前，你是不是一時(shí)沒(méi)了頭緒，不知道該如何是好？
沒(méi)關(guān)系，我這里有一招，叫“潑冷水法”。
“潑冷水法”的要訣就是，你先問(wèn)自己：
假設(shè)我知道這輩子注定孤獨(dú)一生，戀愛(ài)這回事兒就是沒(méi)我的份兒，永遠(yuǎn)也不會(huì)有停泊的港灣，我想干些什么？我要怎樣才能快樂(lè)？我會(huì)怎樣消磨時(shí)間，如何慰藉我的心和靈魂，使我的余生不會(huì)寂寞？
當(dāng)你忘卻舊情找到一段新感情時(shí)，沒(méi)準(zhǔn)兒你會(huì)將過(guò)去的情史廣而告之，那情形活像拉出一條很大的橫幅，上面寫著：“各位，瞧瞧我！我又找了一個(gè)男朋友。女神我現(xiàn)在好著呢。我不愁沒(méi)人要。有人挑了我。上次那段戀愛(ài)根本不算什么，女神我壓根兒就沒(méi)放在心上，那段感情算個(gè)毛線，前男友算個(gè)毛線�！�
呵呵，一派胡言！
你要是真對(duì)自己上一段感情淡然了，壓根兒就不會(huì)想讓全世界的人都知道。
當(dāng)你和男友分手后還沒(méi)多久，你的男友找了個(gè)新女友，你會(huì)作何感想？
如此的感情受挫帶來(lái)的痛苦真的讓你始料未及，想必你一時(shí)難以招架。
你怎么也想不到，這個(gè)叫“前男友”的男人，這么快就完全把你當(dāng)成空氣了。
你以為，你只是失去了前男友。可自從跟他分手后，你一想到他跟別人在一起，就想吐，胸悶氣短腦抽筋。
你沒(méi)辦法找人替代他，你一時(shí)半會(huì)兒沒(méi)辦法從這段感情中恢復(fù)過(guò)來(lái)。
你在很長(zhǎng)一段時(shí)間里，還在希望他回心轉(zhuǎn)意。結(jié)果可想而知，完全是你一廂情愿。
在這個(gè)愛(ài)情真空期，你必須想辦法打發(fā)時(shí)間，你不想成為眾人口中的“那樣的女孩兒”。
什么是“那樣的女孩兒”？
你應(yīng)該見(jiàn)過(guò)，就是那種再怎么折騰，也沒(méi)有男生泡，無(wú)法擁有自己愛(ài)情的女孩。
如此，你該怎么打發(fā)自己的時(shí)間呢？
別怕，你可以繼續(xù)問(wèn)自己幾個(gè)重要的問(wèn)題：
我喜歡做什么？
決定跟前男友在一起后，我錯(cuò)過(guò)了什么？
戀愛(ài)的時(shí)候，我錯(cuò)過(guò)了什么？
最后，千萬(wàn)別忘了這個(gè)根本問(wèn)題：分手后，該如何讓自己在失敗的感情中破碎重生？
生動(dòng)有趣，給人力量。
——《魅力》雜志（GlamourMagazine）
關(guān)于愛(ài)與失去，關(guān)于追夢(mèng)的真正意義的故事。
——《勞拉書評(píng)》（Laura'sBookReviews）
富有靈性與智慧的作品，撫慰千萬(wàn)歐美女孩的心靈，比《一天》更令人上癮，比《BJ單身日記》更有趣，比《上帝是只小兔子》更感人至深，觸動(dòng)心弦。
——《真愛(ài)》雜志（CloserMagazine）
適合坐下來(lái)、靜靜享受的佳作。生動(dòng)有趣，給人力量。
——《魅力》雜志（GlamourMagazine）
關(guān)于愛(ài)與失去，關(guān)于追夢(mèng)的真正意義的故事。
——《勞拉書評(píng)》（Laura'sBookReviews）
富有靈性與智慧的作品，撫慰千萬(wàn)歐美女孩的心靈，比《一天》更令人上癮，比《BJ單身日記》更有趣，比《上帝是只小兔子》更感人至深，觸動(dòng)心弦。
——《真愛(ài)》雜志（CloserMagazine）
適合坐下來(lái)、靜靜享受的佳作。
——AllAboutSoap
【一】謝你離開(kāi)我
您好，您撥打的電話正在通話中。
“她是要打算這么一直打下去嗎？”
費(fèi)德里克對(duì)我奶奶說(shuō)。
我用眼角的余光看了看他們，他們45分鐘前已經(jīng)沒(méi)在我耳邊嘮叨。
奶奶走過(guò)來(lái)，彎下腰，試圖把我手里的電話拿過(guò)去。我的手就像某種動(dòng)物的爪子，緊緊地握著電話。
“親愛(ài)的凱特，你必須把電話給我�！彼噲D說(shuō)服我把電話給她。
我仍舊緊緊地抓著電話，似乎當(dāng)成了救命稻草。不一會(huì)兒，我們的旁邊竟圍上來(lái)一小群人。
是的，我作為一個(gè)三十歲上下的女人，坐在希思羅機(jī)場(chǎng)五號(hào)候機(jī)大廳，身旁堆著行李，在那兒哭哭啼啼，顯然不是什么正常之舉。
“再撥一次成嗎？”我向奶奶懇求道，而費(fèi)德里克則向圍觀者講解著我為什么哭得稀里嘩啦。
“我早跟你說(shuō)了，嗯，我真的早跟你說(shuō)了�！蹦棠陶f(shuō)，“你不能相信那個(gè)法國(guó)人。
“他怎么能劈腿呢？”我對(duì)著周圍十幾個(gè)不同年齡的女人和一個(gè)名叫阿爾伯特的保安喊道。而另一個(gè)叫吉姆的保安則去找英國(guó)邊境管理員去了，他擔(dān)心我的皮箱里裝有炸彈。
“怎么會(huì)呢？”我再次問(wèn)他們，“我們是天生一對(duì)，沒(méi)了我，他應(yīng)該感到生活少了點(diǎn)什么，做什么都不自在。我尖聲大叫，臉漲得通紅。
“怎么辦？我該怎么辦？”我繼續(xù)大叫著。
“也許還可以讓她再試著撥打一次那人的電話？”一個(gè)女人緊張地向奶奶建議。
我四下看了看圍成一圈的人，他們?nèi)键c(diǎn)頭表示同意。奶奶嘆了一口氣，翻了翻白眼。于是，我把電話放到揚(yáng)聲器那兒，最后撥了一次。我將電話高高揚(yáng)起，這樣，所有人都能聽(tīng)見(jiàn)了。
您好，您撥打的電話正在通話中。
接下來(lái)，所有人都沉默了一會(huì)兒。誰(shuí)也沒(méi)看我的眼睛。我關(guān)掉手中的法國(guó)手機(jī)，總算死心了，順手把電話遞給了奶奶。奶奶什么也沒(méi)說(shuō)，直接把電話扔進(jìn)了垃圾桶里。
我坐在那里一動(dòng)不動(dòng)，我不停地哭泣，周圍堆著我的行李。每一滴眼淚都是我的靈魂，我想，我以后再也沒(méi)辦法把自己拼湊在一起，我再也不會(huì)是個(gè)完整的自己了。
六個(gè)月后……
我每天工作的時(shí)候，失戀的隱痛總是陰魂不散。
在希思羅機(jī)場(chǎng)五號(hào)候機(jī)樓被人甩了后，好友費(fèi)德里克請(qǐng)我去《真愛(ài)》雜志社跟他一起共事，也許是治愈隱痛的良方。
寄情于工作，是奶奶約瑟芬的主意。她說(shuō)，要是感情受挫了，或者內(nèi)心覺(jué)得空落落的，那就得讓自己忙活起來(lái)。她從來(lái)不是一個(gè)被戀情這點(diǎn)事兒牽著鼻子生活的女漢子。
我現(xiàn)在每天都去上班，費(fèi)德里克成了我的跟屁蟲(chóng)。到了那里后，我的耳朵里每天都會(huì)充斥著各種吃東西的怪聲，每日被來(lái)自天涯海角的各種情傷求助所擾。
我們會(huì)瞞著讀者，顯得我們雜志社的每一個(gè)人都是合格的“知心姐姐”�？傊s志社會(huì)用滿滿的愛(ài)意粉飾。我討厭這樣，我討厭用滿滿的愛(ài)意粉飾情傷。
“這也太奇怪了�！睎说鹿致暪謿獾卣f(shuō)。
這會(huì)兒，他正圍著一張巨大的心形桌子轉(zhuǎn)著圈踱著步，桌子放在一間巨大的心形會(huì)議室的中間。
“咱們上次收到這么多信是什么時(shí)候？”他在房間里轉(zhuǎn)第二圈的時(shí)候說(shuō)。
他那個(gè)愛(ài)管閑事的24歲美國(guó)女助理屁顛屁顛地跟在后面，飛快地翻著筆記本，活像一個(gè)討人嫌的邊裁。
“2001年，査德�！彼K于翻到了那一頁(yè)，“‘9·11’事件后�！�
“你們到底有什么瞞著我？”査德看著房間里所有人說(shuō)，“為什么會(huì)收到27袋信？上個(gè)月咱們到底在雜志上寫了什么？”
所有人都知道，査德從來(lái)不看自己的雜志。這家伙在雜志付印前甚至都懶得檢查清樣。
“上面到底登了什么廣告？”他問(wèn)房間里的人，“敢情是皇家郵政公司癱瘓了，過(guò)去十幾年的信都忘記送來(lái)了不成？”他挨個(gè)盯著每張臉問(wèn)道，“上月的雜志到底登了什么，怎么會(huì)弄出這么大動(dòng)靜？”
此時(shí)，房間里所有的臉都轉(zhuǎn)向我，活像涂成白臉的小丑，一個(gè)個(gè)都露出了極為驚恐的表情。
我說(shuō)錯(cuò)了，不是所有的臉都轉(zhuǎn)了過(guò)來(lái)，查德是個(gè)例外。
“不只是信，查德。”露西翻到筆記本的另一頁(yè)，她蹙著眉頭看著我。聽(tīng)露西這么一說(shuō)，費(fèi)德里克終于按捺不住了，在房間的另一頭發(fā)出奇怪的聲響。
當(dāng)郵差拿著27袋信到公司來(lái)的時(shí)候，我下意識(shí)就知道，這肯定出大事了。我特地選在會(huì)議室出口的一個(gè)位子坐著，情急之下，我好從會(huì)議室跑出去。
沒(méi)想到的是，馬上所有人的矛頭都會(huì)指向我，我卻一點(diǎn)也不感到害臊。也許，自從上次被精神病醫(yī)生強(qiáng)行從希思羅機(jī)場(chǎng)拖走后，我的臉皮已經(jīng)厚成一堵墻。
不知露西張開(kāi)嘴說(shuō)了句什么，費(fèi)德里克整個(gè)身子瞬間縮成一團(tuán)，好像是這房間馬上要爆炸似的。
我往前傾了傾身子，將腦門搭在那張危險(xiǎn)的心形桌子冰冷的玻璃面上。想逃脫干系是不可能了，那就讓暴風(fēng)雨來(lái)得更猛烈些吧。
我在《真愛(ài)》雜志社的工作，本應(yīng)該是極其簡(jiǎn)單的。我只需看看讀者的來(lái)信，然后寫點(diǎn)有趣的東西回信給讀者就行了。從理論上說(shuō)，我這種工作出錯(cuò)的概率很低，屬于典型的配角。
我們的讀者（通常有好幾百個(gè)吧），會(huì)跟我們分享他們的故事：一般是分享他們?nèi)绾斡鲆?jiàn)自己真愛(ài)的，或者是他們?yōu)榱送炀茸约旱恼鎼?ài)，是怎樣做出巨大犧牲的，當(dāng)然也有破鏡重圓的故事。
一般情況是，我會(huì)選幾個(gè)最感人的故事，給故事的主人公打電話，順便采訪一下主人公。然后，為了這點(diǎn)微薄的薪水，我會(huì)把他們感人至深的故事寫成千字左右的催淚文章。
其實(shí)，我一點(diǎn)寫作天賦都沒(méi)有。在寫作這個(gè)領(lǐng)域，我絕對(duì)算得上濫竽充數(shù)的菜鳥(niǎo)。人們通常把我這樣的人稱為文化領(lǐng)域的“捉刀人”，也就是個(gè)給人代筆的寫手。
繼續(xù)這個(gè)話題之前，我只想再次澄清一件事，我淚灑機(jī)場(chǎng)絕不是在演戲。本人鄭重聲明，我絕對(duì)是一個(gè)徹頭徹尾的浪漫主義者，情癡一個(gè)，是一位耐心等著我的王子到來(lái)的公主，甭管這王子是騎白馬的，還是騎黑驢的。
在失戀以前，我一直想著，我的白馬王子應(yīng)該為我鞍前馬后，帶我去各種高級(jí)的場(chǎng)所，告訴我無(wú)須擔(dān)心高得離譜的房?jī)r(jià)，也不用操心養(yǎng)老的事兒。他得英俊瀟灑、幽默風(fēng)趣、善解人意，每晚都能讓我盡情抓床單。
我真是后悔失戀之前沒(méi)來(lái)這里工作�！墩鎼�(ài)》雜志的讀者不斷告訴我，白馬王子這檔子事不靠譜，只會(huì)讓你平添煩惱。他們的意思是，白馬王子并不會(huì)如你所愿。有些讀者甚至告訴我，她們現(xiàn)實(shí)中的白馬王子與對(duì)他們的想象相去甚遠(yuǎn)。
即便如此，她們還是義無(wú)反顧地戀愛(ài)了。
她們戀愛(ài)的感受是，愛(ài)情只關(guān)乎投入、承諾和犧牲，愛(ài)情很難維持，很難經(jīng)營(yíng)，幾乎沒(méi)辦法掌控。
事實(shí)上，我們所有的讀者幾乎都失戀過(guò)，一次次“淪為”等待新王子的老公主。
也許，我們的讀者只屬于在愛(ài)情中受傷的那一類，但她們似乎又確實(shí)不是人數(shù)很少的一類。
毫無(wú)疑問(wèn)，我們不見(jiàn)得非要將這些情傷的事情廣而告之，終有一天，她們傷心的碎片總有重新拼好的時(shí)候�？晌乙欢ㄒf(shuō)，在讀她們的來(lái)信中，我能真切感受到她們一時(shí)失去愛(ài)情后的那份傷痛，誰(shuí)讓我有和她們一樣的經(jīng)歷呢！
我經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到讀者這樣跟我說(shuō)：上次我跟他分手的時(shí)候怎么怎么樣；我對(duì)他還不夠好嗎？我為了他，放棄了整整15年的個(gè)人生活；我為了他，認(rèn)可他根本不想要孩子；為了他，我連在大學(xué)的教職工作都放棄了；為了他，有些我喜歡的事情我一拖再拖，連旅行都沒(méi)時(shí)間；他不吃辣的，所以我12年都沒(méi)吃印度菜了。他喜歡我的那頭金發(fā)；喜歡我瘦瘦的樣子；喜歡我肥嘟嘟的樣子；他喜歡我皮膚曬成褐色；他喜歡我用蜜蠟去掉體毛；他喜歡我毛茸茸的樣子……
女人似乎總會(huì)為男人做出犧牲，倒不是說(shuō)是男人有這樣的要求，至少我從來(lái)沒(méi)有親耳聽(tīng)哪個(gè)男人說(shuō)過(guò)。很多女人愿意受男人的約束，似乎成了自己的習(xí)慣。
奶奶總是說(shuō)：“不要由著男人來(lái)，凱特，你得讓他們由著你的性子來(lái)！”我覺(jué)得她的意思是說(shuō)，女人得有自己的生活，你得讓男人適應(yīng)你，而不是男人想要什么，你就得屁顛屁顛地去適應(yīng)、迎合，立馬做出改變，犧牲自己去取悅他。
我每每都會(huì)有些不解，我們所受的教育是不是讓女人如何迎合男人呢？
……
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