作品介紹

清零，做自己的人生修繕師

作者：【新加坡】陳永康,賈曉明整理日期：2021-11-19 12:07:30

　　這是一本快速解決焦慮、抑郁、自卑問(wèn)題，促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)、提升自我掌控力的實(shí)用書(shū)籍。作者用“空杯”做比喻，詮釋了如何運(yùn)用“清零”的方法整合頭腦與心靈的沖突。放空—化解—改變—清除—整合—成長(zhǎng)—自控，7個(gè)步驟簡(jiǎn)明易行，讓我們告別負(fù)面情緒，學(xué)會(huì)真正愛(ài)自己的方法。

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