作品介紹

顏值和身材一個(gè)都不能少

作者：著名作家整理日期：2023-04-08 07:57:26

　　真正有效的減肥方法�。�！
　　并不是為了促進(jìn)脂肪燃燒而進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，
　　也不是嚴(yán)格的限制飲食，
　　而是找到造成自己現(xiàn)在身體狀況的原因，
　　根據(jù)原因采取的對(duì)應(yīng)的方法。
　　歸根結(jié)底，是如何面對(duì)飲食的問(wèn)題。“不改變飲食習(xí)慣，只想通過(guò)運(yùn)動(dòng)甚至其他捷徑來(lái)減肥”這種想法本身就是有問(wèn)題的！
　　本書將消除大家對(duì)減肥和運(yùn)動(dòng)之間關(guān)系的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，對(duì)如何切實(shí)地取得減肥成果，進(jìn)行通俗易懂的講解。本書所提出的方法并不是誰(shuí)也做不到的難題。
　　只要找出自己為何難以取得減肥成果的原因，
　　就能夠知道自己應(yīng)該做什么、怎么做，
　　最終減肥成果，獲得理想的身材和健康的體質(zhì)。

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