內心強大才是真正的強大，而獲得心靈成長的最有效方法就是通過生活本身，通過在每一個當下活出真正的自己。
小編提示
如果只有時間看一本，那推薦你看《幸福之路》！
這是書單來了的第293個書單
主播 超越
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1《人間是劇場》
保持內心喜悅自在
宗薩蔣揚欽哲仁波切
豆瓣評分：9.0
(2449人評價)
新星出版社
小編有話說
一本沒有閱讀障礙的佛學啟蒙讀物，在風趣幽默中表達出佛法的核心，告訴你修行的真正目的，是學會控制內心，使心不受外在事物的操控。
三句話感受一本書
1.死亡經驗是一面很好的鏡子，可以用來了解什么是失去了所有。
2.充分認知自己的存在是件好事。
3.親密關系本應是生命里出現的好事，然而它果真美好嗎？關系展開的那一刻，不安全感便開始了，期望開始了，恐懼開始了，而且總是重復，沒有止盡。
2《幸福之路》
我為什么不幸福？是什么讓我不幸福？我怎么做才能夠幸福？
羅素
豆瓣評分：8.9
(12423人評價)
華夏出版社
小編有話說
羅素在書中說的都是跟我們日常生活、七情六欲緊密關聯的事。他沒有搬理論和模型，也沒有說玄乎的話，而是實實在在地討論，怎樣達到更持久穩(wěn)定的幸福。
三句話感受一本書
1.乞丐并不會妒忌百萬富翁，但是他肯定會妒忌收入更高的乞丐。
2.通過認識到那些引起焦慮的事物并不重要，可以緩解大部分憂慮。
3.須知人生的參差百態(tài)，乃是幸福的本源。
3《寬恕就是愛》
解救自己，從寬恕自己開始
保羅·費里尼
豆瓣評分：8.3
(1014人評價)
中國友誼出版公司
小編有話說
這不是一本告訴你“原諒別人吧”的書，也不是一本告訴你“你不能寬恕就是心胸狹窄，不會有好下場”的書，而是教你如何解救自己，從寬恕自己開始。
三句話感受一本書
1.發(fā)生在我身上的每個人生課程，原是為了喚醒我，而不是懲罰我。
2.寬恕是由自己的內心生出的，那是你在寬恕別人之前，必須先對自己做的一件事。
3.當我寬恕時，我接受過去所發(fā)生的一切，包括過去對自己和別人所作的任何批判，不再把它們帶到現在和未來的生活里。
4《活出全新的自己》
管好自己的事情
張德芬
豆瓣評分：8.2
(4104人評價)
湖南文藝出版社
小編有話說
一個貫穿全書的故事，讓你跟著主人公們一起成長，進步，最后得到收獲。張德芬說，世界上的事情只有三種：自己的事，別人的事，老天的事。別人的事我們管不了，而老天的事根本沒法管。所以我們能管好的，只有自己的事。
三句話感受一本書
1.決定你此刻狀態(tài)的，不是外在的遭遇，而是你內在意識層次的水平。
2.看到自己重要性的人，總是獲得尊重和敬愛，如果你自己都感覺不到自己的價值，你如何在外面找得到？
3.記住，每當生活出現問題，或是有負面情緒升起時，都是一個大好機會，可以幫助你進一步發(fā)掘你的舊傷，進而讓你看到你真正的面目。
5《當下的力量》
不活在虛妄之中
�？斯亍ね欣�
豆瓣評分：8.4
(5681人評價)
中信出版集團
小編有話說
其實，我們日常的所有痛苦、焦慮，都是因為沒有活在當下，都是對未來或是過去的恐慌。這本書教你如何在平靜中忘記過去、未來，活在當下，做好自己。
三句話感受一本書
1.痛苦來自于對當下的批判：不能心平氣和地接受當下，便是制造痛苦的根源。
2.任何被你完全接受的事情將會把你帶進寧靜狀態(tài)，這就是臣服的奇跡。
3.其實我們一直都處在大腦或思維的控制之下，生活在對時間的永恒焦慮中。
6《親密關系 : 通往靈魂的橋梁》
尋求真愛，尋找自我
克里斯多福·孟
豆瓣評分：8.2
(1584人評價)
湖南文藝出版社
小編有話說
本書討論的親密關系主要是夫妻關系，對親密關系各階段的不同問題提供一些解答。要知道，學習親密關系，不僅能夠讓自己和伴侶之間的關系更急牢固和親密，更能發(fā)現自己的內心。
三句話感受一本書
1.期望是憤恨的前身。
2.你對待伴侶的方式，事實上就是你對待自己的方式；你對伴侶付出什么，就是對自己付出什么。
3.你的親密關系伴侶，都是來幫助你更加認識自己，進而療愈你的創(chuàng)傷，最終找回真正的自己，因此，它是通往我們靈魂的橋梁。
7《一念之轉》
四句話改變你的心態(tài)和觀念
拜倫·凱蒂/史蒂芬·米切爾
豆瓣評分：8.8
(1484人評價)
印刷工業(yè)出版社
小編有話說
很多時候死守自己的觀念不放，會導致有很多問題的出現，造成痛苦，那么轉換一個念頭，就可以看到不一樣的生活。當然，你得有揭開真相的勇氣，才有當頭棒喝的功效。
三句話感受一本書
1.只有了解自己的真實想法，才能過自己想要的生活。
2.我們討厭的任何境遇，竟然就是我們一直尋尋覓覓的，進入內心的入口。
3.每個人都是反照出自己影像的一面鏡子，是你自己的想法在響應你。
-今日話題（第218期）-
自律改變人生，新的一年，你一定要看的書是哪本？
回復：書名+想讀理由
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