《明年更年輕：歐美精英人士逆轉生理時鐘的關鍵法則》
★ 首創(chuàng)進化生物學保健理論，是迄今為止說服力超強的保健理論之一；
進化生物學從根本上揭開衰老的秘密； 絕大多數(shù)切實有效的保健方案都繞不開本書的理論； 美國高端家庭醫(yī)生精心定 制的健康方案。
★ 風靡歐美、暢銷十年，超過80%以上讀者給予五星好評。本書作者被譽為“紐約、美國，乃至世界上最好的醫(yī)生之一”；本書另一位作者親身實踐，一步一步示范健康方案；一整套科學理論，三大領域的行動綱領，跟著學、跟著做，至少在80歲之前都可以有年輕人的身體狀態(tài)。
★ 國內金融圈、房地產圈高管普遍踐行本書理論并積極推薦給親友。
喜馬拉雅投資創(chuàng)始人lilu專文推薦； SOHO中國董事長張欣公開喊話潘石屹學習本書； 王石在2017年亞布力論壇上為企業(yè)界的領袖介紹本書；
《明年更年輕：運動賦能篇》
★ 基于科學界關于衰老的認知革命，由美國頂級私人教練精心設計的運動日程！
★ 長期穩(wěn)居《紐約時報》《華爾街日報》《華盛頓郵報》《今日美國》暢銷榜惠及全球數(shù)千萬讀者，超過80%讀者給予五星好評！
★ 每周6天，每天45~60分鐘的運動，就能逆轉70%的衰退！
★ “紐約、美國，乃至世界上最好的保健醫(yī)生之一”聯(lián)合各領域頂級運動專家，研發(fā)每日訓練計劃，多套獨家運動動作完全分解！
《明年更年輕：歐美精英人士逆轉生理時鐘的關鍵法則》
進化生物學認為，人的身體器官是在幾十億年的進化過程中逐漸形成的，即便是人體最新的功能也早在20萬年前就已經形成了。換句話說，我們的身體是為了適應原始蠻荒時代而進化成型的。但是，現(xiàn)代生活方式在過去數(shù)百年，尤其是最近幾十年來，發(fā)生了翻天覆地的變化，人體器官對衣食無憂的生活難以解讀，甚至經常誤讀，造成了現(xiàn)代人身體狀況的普遍失衡。
改善身體狀態(tài)的關鍵在于促使大腦發(fā)出生長信號，重塑人體系統(tǒng)。為此，本書在運動、飲食和日常生活三個方面，提出了可操作性極強的一系列建議，從而向大腦發(fā)送積極反饋，讓人體各器官加速更新生長。進化生物學認為，人體本完全可以良性運轉直到去世前一兩年。
翻開本書，跟隨進化生物學的科學規(guī)律，調整自己的生活方式，既然注定要老去，何妨健康、強壯、優(yōu)雅地老去？
《明年更年輕：運動賦能篇》
很多人還沒有意識到：變老并不意味著衰退，衰退的決定權掌握在你自己手里。堅持運動，你就可以拒絕衰退，一直過著健康且精力充沛的生活。
《明年更年輕》系列圖書出版以來，書中基于進化生物學的關于衰老的認知革命，不斷被科學研究所證明， 數(shù)以百萬計的讀者熱切期盼著一份權威的日常運動手冊。有鑒于此，《明年更年輕》的兩位作者，聯(lián)合美國頂級運動教練比爾·法布羅西尼，運用最新的運動科學，為讀者打造這一套運動計劃。
唯有運動可以持續(xù)讓大腦向身體發(fā)出生長信號，逆轉生物時鐘。本書倡導每周運動6天，其中4天做有氧運動，2天做力量運動，對運動項目和日程安排提供了建議。書中引入革命性的10分鐘熱身運動，以及力量訓練中25個基礎動作的完全圖解，對有氧運動和力量運動要點的描述細致入微，方便讀者按圖索驥，高效達到運動目標。
作者簡介
克里斯·克勞利，退休律師，一位天賦異稟的段子手，樂觀派，切實踐行了這本書的理念，在年逾80歲時，依然具備中年人的體魄，可以無障礙參與各種野外運動。
亨利·洛奇，醫(yī)學博士，被稱為“紐約、美國，乃至世界上*好的醫(yī)生之一”，在曼哈頓做了二十多年醫(yī)生，是進化生物學領域的頂級專家，本書的觀點均通過了他的醫(yī)學檢驗。
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