《自愈》內(nèi)容簡(jiǎn)介：在成年人的世界里，崩潰只需一個(gè)瞬間，自我修復(fù)的過(guò)程卻無(wú)比漫長(zhǎng)。焦慮感、不安全感、受打擊后的無(wú)力感、自我懷疑和否定……當(dāng)崩潰情緒席卷而來(lái)時(shí)，我們?cè)囘^(guò)挖掘童年經(jīng)歷，分析性格成因，尋求他人的安慰，也學(xué)習(xí)過(guò)很多道理，卻依然過(guò)不好這一生�；蛟S，我們更需要一些單刀直入的辦法——找出自愈的直接路徑。
無(wú)論你是因?yàn)閴毫Υ�，無(wú)法有效管理情緒、掌控生活，難以平衡工作和生活而崩潰，還是希望將事業(yè)、人際關(guān)系和個(gè)人幸福感提升到新高度，你均可以從這5項(xiàng)工具里找到答案。在充分了解工具的原理之后，只需按步驟執(zhí)行，你就能輕松掌握它們。
《精神病院里的正常人》內(nèi)容簡(jiǎn)介：1972年，斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授戴維·羅森漢進(jìn)行了一個(gè)驚人的實(shí)驗(yàn)：他和其他7個(gè)正常人偽裝了幻聽(tīng)等癥狀，結(jié)果被“成功”地診斷為精神病患者，順利進(jìn)入精神病院接受“治療”。這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)對(duì)精神疾病的診斷和治療造成了深遠(yuǎn)影響。
1973年1月，羅森漢教授在美國(guó)《科學(xué)》雜志上發(fā)表了一篇長(zhǎng)達(dá)9頁(yè)的文章《精神病院里的正常人》。他在文章中說(shuō)，“事實(shí)是，我們?cè)缇椭溃\斷沒(méi)用，也不可靠，但我們還是一如既往地依靠診斷。現(xiàn)在我們知道我們無(wú)法區(qū)分正常人和精神病人”。三十年后，《神經(jīng)與精神病人雜志》上發(fā)表的一篇文章說(shuō)，羅森漢教授的結(jié)論“就像一把匕首插入了精神病學(xué)的心臟”。 在這本新書(shū)中，蘇珊娜·卡哈蘭基于其個(gè)人經(jīng)歷及對(duì)精神病學(xué)史的深入調(diào)研，為我們打開(kāi)了精神病學(xué)神秘的大門，讓我們對(duì)精神病史及精神病診斷標(biāo)準(zhǔn)有了更深的理解，也獲得了更多的啟發(fā)。
《沙發(fā)上的心理學(xué)》內(nèi)容簡(jiǎn)介：這是一次發(fā)人深省的治療之旅，它讓我們明白：痛苦沒(méi)有等級(jí)，一個(gè)人大大小小的痛苦，都值得被認(rèn)真對(duì)待。
非常棒！心理治療與漫畫相結(jié)合實(shí)在太有趣了。 ——臨床心理學(xué)家，作家，主持人 奧利弗·詹姆斯
“我愛(ài)不釋手。它讓我笑了又笑，還讓我頻頻點(diǎn)頭。這是一本值得一讀的書(shū)�！� ——心理治療師，作家，教授 蘇茜·奧巴赫
在深入淺出地闡明心理治療的復(fù)雜性方面，菲利帕?佩里做得相當(dāng)成功。 ——倫敦兒童心理健康中心心理治療和心理健康高級(jí)臨床研究員，英國(guó)羅漢普頓大學(xué)榮譽(yù)客座教授 布瑞特·卡赫
作為一部迷人又輕松的作品，它非常具有沖擊力。圖畫與內(nèi)容實(shí)現(xiàn)了結(jié)合 ——美國(guó)自體心理學(xué)培訓(xùn)與研究中心（TRISP）聯(lián)合創(chuàng)始人，訓(xùn)練督導(dǎo)分析師 多麗絲·布拉澤斯博士
《拯救你的睡眠》內(nèi)容簡(jiǎn)介：睡眠，占據(jù)了人生三分之一的時(shí)間，它與每個(gè)人都息息相關(guān)。在當(dāng)下這個(gè)快節(jié)奏、超速發(fā)展的時(shí)代，我們?yōu)榱斯ぷ�、生活，接收大量信息轟炸，時(shí)刻與他人保持線上的聯(lián)系，結(jié)果每天都忙碌不堪、筋疲力盡，并且處于睡眠不足、睡眠障礙的危機(jī)之中，這對(duì)我們的身體健康、工作表現(xiàn)、人際關(guān)系和幸福指數(shù)產(chǎn)生了嚴(yán)重的負(fù)面影響�？梢�(jiàn)，我們對(duì)良好睡眠的需求比以往任何時(shí)候都迫切。 本書(shū)作者阿里安娜·赫芬頓作為全球女性創(chuàng)業(yè)者的典范、美國(guó)新媒體女王、《赫芬頓郵報(bào)》的創(chuàng)始人，也曾是一個(gè)不折不扣的“工作狂”，她給自己定位為“不需要睡眠的高成就者”。一次，她因?yàn)檫^(guò)度疲勞和睡眠不足導(dǎo)致昏厥，不慎將頭撞到桌角，造成眼角撕裂、顴骨骨折。于是她開(kāi)始反省，并決定盡快調(diào)整這種不健康的生活方式——她減少了工作時(shí)長(zhǎng)，每天保證八個(gè)小時(shí)睡眠，定期健身，刻意遠(yuǎn)離手機(jī)等電子設(shè)備，堅(jiān)持留出固定時(shí)間專注于自己的內(nèi)心、陪伴家人。結(jié)果是，她收獲了更有效率、更有滿足感的生活。 在書(shū)中，赫芬頓基于有關(guān)睡眠的科學(xué)研究，對(duì)睡眠進(jìn)行了深入扎實(shí)的分析，詳細(xì)闡述了睡眠的文化、歷史，揭示了睡眠的重要性，以及睡眠不足與睡眠障礙如何影響到我們的健康（如體重增加、糖尿病、心臟病、癌癥、阿爾茨海默氏癥等）和生活。同時(shí)，她也提出了深具可行性的方法，告訴我們?nèi)绾握瓶厮�、如何利用科技手段養(yǎng)成更科學(xué)的睡眠習(xí)慣，擁有更健康的生活。 這本書(shū)不僅為人類的睡眠危機(jī)敲響了警鐘，而且提供了切實(shí)可行的睡眠習(xí)慣養(yǎng)成方案，幫助我們改變錯(cuò)誤的睡眠認(rèn)知，提高生活質(zhì)量、釋放更大的潛能。
《寧?kù)o的力量》內(nèi)容簡(jiǎn)介：法國(guó)科學(xué)家布萊士·帕斯卡說(shuō)，“人類的所有問(wèn)題，都源于他們不能孤身一人在房間里靜坐”。可見(jiàn)，“寧?kù)o方可致遠(yuǎn)，心靜方可制勝”。
通過(guò)閱讀本書(shū)，我們不僅深入了解到中西方哲學(xué)的精髓以及史上各界名人成功的核心經(jīng)驗(yàn)，還能夠發(fā)掘自己內(nèi)在的至靜力，緩解外在的壓力與無(wú)序，以靜制勝，從容智慧地應(yīng)對(duì)生活與工作中的難題，找到達(dá)到目標(biāo)的通途。
《生命中不可承受之痛》內(nèi)容簡(jiǎn)介：2020年初，一場(chǎng)突出其來(lái)的疫情讓地球人感到驚愕與無(wú)措。面對(duì)勢(shì)不可擋的病毒，面對(duì)這場(chǎng)艱巨的戰(zhàn)斗，全人類正在共同努力，頑強(qiáng)抵御。我們明白，這將是一場(chǎng)持久戰(zhàn)。 當(dāng)人生中大大小小的災(zāi)難來(lái)臨時(shí)，脆弱的生命顯得愈發(fā)無(wú)常。 這本書(shū)是一本能夠幫助我們化解悲傷、治愈心靈的心理學(xué)好書(shū)。尤其在當(dāng)前的大形勢(shì)下，在抗疫的關(guān)鍵階段，廣大讀者更需要由內(nèi)而外的勇氣，需要精神上的支持與慰藉。我們需要從書(shū)中汲取力量，找到人生的意義，勇渡難關(guān)，好好生活。
《管理敏感》內(nèi)容簡(jiǎn)介：這本開(kāi)創(chuàng)性的書(shū)，通過(guò)完整嚴(yán)謹(jǐn)?shù)哪X科學(xué)和精神醫(yī)學(xué)理論體系告訴我們，敏感是可以管理的。一個(gè)人性格敏感，說(shuō)明他的精力沒(méi)有用在恰當(dāng)?shù)牡胤�，而且消耗速度比普通人快。敏感還和過(guò)去的某些心理創(chuàng)傷有關(guān)，需要我們勇敢正視。
在這本書(shū)中，全教授通過(guò)特別挑選的40個(gè)案例和16條法則，告訴我們?nèi)绾喂芾砻舾�，善用敏感�?br/> 《十死換一生：我戰(zhàn)勝了抑郁癥》內(nèi)容簡(jiǎn)介：希瑟發(fā)現(xiàn)自己陷入了無(wú)法擺脫的抑郁癥的深淵，這是她經(jīng)歷過(guò)的最黑暗、最漫長(zhǎng)的一段時(shí)期。為了她自己和她的家人，希瑟決定冒險(xiǎn)參加一項(xiàng)臨床試驗(yàn)。
在本書(shū)中，希瑟講述了18個(gè)月來(lái)她所忍受的痛苦和她的自殺傾向，以及長(zhǎng)達(dá)一個(gè)月的實(shí)驗(yàn)治療過(guò)程。她勇敢又真誠(chéng)地向所有抑郁癥患者和那些身邊有抑郁癥患者的讀者講述了自己與抑郁癥抗?fàn)幍倪^(guò)程，以及她是如何戰(zhàn)勝抑郁癥的。
《所有問(wèn)題都是可以解決的》內(nèi)容簡(jiǎn)介：我們每個(gè)人都會(huì)在解決問(wèn)題或?qū)崿F(xiàn)目標(biāo)方面遇到困難，而信念則是支撐我們解決問(wèn)題、完成挑戰(zhàn)的決定性力量。很多時(shí)候我們給自己找了太多的借口和理由——沒(méi)有時(shí)間，沒(méi)有足夠的錢，沒(méi)有做好準(zhǔn)備等。事實(shí)是，生活并沒(méi)有那么復(fù)雜。這本書(shū)都會(huì)告訴你如何去做，如何成就更好的自我，幫助你掌握一生受用的精神力量。
《讓一切如你所愿》內(nèi)容簡(jiǎn)介：你是否厭倦了任人擺布、被人利用？是否覺(jué)得有時(shí)別人將你的意見(jiàn)當(dāng)作耳旁風(fēng)，你沒(méi)有得到應(yīng)有的尊重？如果你曾經(jīng)盼望自己擁有駕馭每一次對(duì)話、每一個(gè)情境的能力，那么現(xiàn)在你的機(jī)會(huì)來(lái)了！心理學(xué)家大衛(wèi)·J. 利伯曼在本書(shū)中運(yùn)用有關(guān)人類行為研究的全新成果，逐步講解了如何在每一個(gè)情境中，讓所有人都喜歡你、看穿別人、避免被人操縱、取得優(yōu)勢(shì)并且讓生活更輕松。本書(shū)給人際關(guān)系學(xué)帶來(lái)了一場(chǎng)新的革命。 這本引人入勝的書(shū)將讓你學(xué)會(huì)如何在任何情況下?lián)碛锌刂屏陀绊懥Γ鹤屓魏稳嗽從闼龅娜魏问�；在面試、約會(huì)、運(yùn)動(dòng)或比賽中擊敗競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手；讓所有人都愿意對(duì)你開(kāi)誠(chéng)布公；讓任何人在聽(tīng)到你充滿魔力的只語(yǔ)片言后，都愿意給你回電；立刻停止出語(yǔ)傷人；讓所有人都覺(jué)得你魅力四射；在30秒鐘內(nèi)停止嫉妒別人；還有很多很多！ 生活拋給了你這么多壓力、讓你面對(duì)這么多競(jìng)爭(zhēng)、博弈和操縱，你應(yīng)該擁有這個(gè)伙伴——一本真正能兌現(xiàn)承諾、讓你的生活變得輕松起來(lái)的書(shū)。
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