《活出心花怒放的人生》內(nèi)容簡(jiǎn)介：生活在這個(gè)時(shí)代的我們，本該是幸福的，物質(zhì)充盈、信息發(fā)達(dá)……然而，我們中的大多數(shù)人時(shí)常感到焦慮、煩躁、沮喪、難以專(zhuān)注，也因此喪失了對(duì)幸福的感知。 清華大學(xué)心理學(xué)系主任彭凱平教授結(jié)合20余年的心理學(xué)研究實(shí)踐，對(duì)比了中西方文化看待幸福的差異性，為當(dāng)下的中國(guó)人重新解讀幸福。幸福不是簡(jiǎn)單的生理滿(mǎn)足，也不依附于攀比和財(cái)富。幸福是一種有意義的快樂(lè)，而這種意義來(lái)自我們?cè)诠ぷ�、�?ài)情、婚姻、人際交往、親子等人生課題中的創(chuàng)造與收獲。
《科學(xué)休息：迅速恢復(fù)精力的高效休息法》內(nèi)容簡(jiǎn)介：為什么睡了十幾個(gè)小時(shí)仍然覺(jué)得疲憊？ 為什么花了幾萬(wàn)元旅游度假并沒(méi)有激發(fā)生活激情？ 都說(shuō)出去狂歡一天能迅速恢復(fù)精力，更加精神飽滿(mǎn)地開(kāi)啟新的一天，但為什么盡興歸來(lái)后心里只�？仗摚� 我們真的休息對(duì)了嗎？ 休息的目的是讓我們恢復(fù)精力，精神飽滿(mǎn)地做自己想做的事。
《大腦修復(fù)術(shù)》內(nèi)容簡(jiǎn)介：無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間集中注意力； 感覺(jué)無(wú)緣由地坐立不安； 以前最喜歡的事現(xiàn)在提不起興趣； 記憶力越來(lái)越差； 明知道該出門(mén)社交，卻找各種借口宅在家里； 長(zhǎng)時(shí)間玩游戲或刷手機(jī)； 外出期間總擔(dān)心家門(mén)沒(méi)鎖、爐火未關(guān)； 凌晨?jī)牲c(diǎn)，卻輾轉(zhuǎn)反側(cè)，毫無(wú)睡意； …… 缺乏專(zhuān)注力、焦慮、抑郁、記性變差、社交恐懼、成癮、強(qiáng)迫癥、失眠……現(xiàn)代社會(huì)中幾乎每個(gè)人都會(huì)受到各種各樣心理和精神問(wèn)題的困擾。通過(guò)深度閱讀本書(shū)，你將知道如何正確應(yīng)對(duì)生活中的壓力、情緒和認(rèn)知方面的困擾，如何通過(guò)掌握正確的思維和生活習(xí)慣來(lái)提升學(xué)習(xí)和工作表現(xiàn)。這本書(shū)可以讓你學(xué)會(huì)如何隨時(shí)地修復(fù)大腦，從而擁有更具“免疫力”的強(qiáng)壯大腦，游刃有余地應(yīng)對(duì)人生中層出不窮的挑戰(zhàn)。
《幸福的方法. 2——幸福的最 小距離》內(nèi)容簡(jiǎn)介：本書(shū)是《幸福的方法》作者泰勒·本-沙哈爾的新書(shū)。作為超級(jí)暢銷(xiāo)書(shū)，《幸福的方法》開(kāi)啟了積極心理學(xué)的大門(mén)。作者在積淀多年之后，又撰寫(xiě)了這本《幸福的方法2》。全書(shū)將沙哈爾教授和他的理發(fā)師阿維兩年間進(jìn)行的頗具啟發(fā)性的交談濃縮為40個(gè)簡(jiǎn)短的章節(jié)，每一章都在提醒我們，幸福的智慧往往近在咫尺：幸�？赡苁悄惆l(fā)現(xiàn)了“平常事”的價(jià)值，幸福也有可能出現(xiàn)在生活帶給你的苦難里……在本書(shū)中，作者闡述了獲得幸福感的數(shù)十個(gè)小秘訣。 本書(shū)將帶領(lǐng)你思考你和自己、愛(ài)人、孩子、友鄰、陌生人之間的關(guān)系，提醒你那些早就存在但一直被忽視的真理。這些看似平常的小秘訣，如果能夠持之以恒地加以練習(xí)，就能讓每一個(gè)人獲得持久的幸福。
《幸福：追求比得到更快樂(lè)》內(nèi)容簡(jiǎn)介：這是一本給所有人的幸福指導(dǎo)手冊(cè)，告訴你笑容背后的科學(xué)，也教給你幸福生活的秘訣。 幸福，是人類(lèi)的普遍欲望，同時(shí)也帶來(lái)普遍的焦慮與失望。每個(gè)人都期待幸福，每個(gè)人也都對(duì)幸福問(wèn)題感到困惑。
本書(shū)作者丹尼爾?內(nèi)特爾結(jié)合心理學(xué)、精神病學(xué)和哲學(xué)的新成果來(lái)探究幸福背后的原理，試著回答這樣一些問(wèn)題：人類(lèi)總體來(lái)說(shuō)幸福嗎？成功能讓我們幸福嗎？為什么有些人比其他人更幸福呢？對(duì)于不幸福，有什么補(bǔ)救措施嗎？ 全書(shū)包含太多有趣且令人驚訝的觀(guān)察。我們會(huì)了解到：寫(xiě)日記的人，身心狀態(tài)會(huì)更好；工作快樂(lè)的人在業(yè)余愛(ài)好中也會(huì)感覺(jué)到快樂(lè)；快樂(lè)其實(shí)可以被人為操控，效果即使不大，也可以測(cè)量得到。關(guān)于如何才能幸福，作者提出，如果人們都能用收入或物質(zhì)來(lái)交換時(shí)間和興趣，那我們就可能過(guò)得更幸福一些。
《會(huì)好的：悲觀(guān)者常常正確，樂(lè)觀(guān)者往往成功》內(nèi)容簡(jiǎn)介：為什么我們會(huì)覺(jué)得身邊的壞消息比好消息更多？這就是負(fù)面效應(yīng)的力量：相對(duì)于“好”，我們往往更專(zhuān)注于“壞”。 事實(shí)上，影響我們大腦的“壞”，具有非常重要的進(jìn)化意義，因?yàn)樗刮覀兊淖嫦葘?duì)致命的危險(xiǎn)保持警惕，更容易在惡劣的環(huán)境中生存下去，卻也容易在潛意識(shí)中扭曲我們的判斷，誤導(dǎo)我們做出非理性選擇。負(fù)面效應(yīng)是心理學(xué)中的基本層面，也決定了我們的人生底色。但我們依然可以在此基礎(chǔ)上，過(guò)一個(gè)更加積極的人生。 一旦我們開(kāi)始真正理解并學(xué)會(huì)正向利用負(fù)面效應(yīng)，它能讓我們從挫折中學(xué)習(xí)，使我們思維更敏銳，意志更堅(jiān)強(qiáng)，從而調(diào)動(dòng)起每個(gè)人身上的優(yōu)良品質(zhì)。我們需要做的，就是在“壞”能帶來(lái)惠益時(shí)運(yùn)用這種力量，在“壞”無(wú)法帶來(lái)惠益時(shí)克服其影響。 悲觀(guān)者常常正確，樂(lè)觀(guān)者往往成功。都會(huì)好的。
《意志力》內(nèi)容簡(jiǎn)介：《意志力：關(guān)于自控、專(zhuān)注和效率的心理學(xué)》是一本風(fēng)靡全世界的心理學(xué)通俗讀物。 被拖延癥困擾？面臨情感糾葛？減肥總是反彈？控制不住購(gòu)物的沖動(dòng)？沉溺于社交媒體和在線(xiàn)娛樂(lè)？經(jīng)常熬夜時(shí)間還是不夠用？一切都與意志力相關(guān)！ 身處飛速變化的互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，誘惑無(wú)處不在，如果你想要控制自己，過(guò)更好的生活，獲得財(cái)富、健康、自由，意志力是不可或缺的鑰匙。決定一個(gè)人成功與否的后天因素中，意志力排在第 1位。
《思維的囚徒》內(nèi)容簡(jiǎn)介：本書(shū)作者亞歷克斯·佩塔克斯師從世界著名心理學(xué)家維克多·弗蘭克爾，本書(shū)與維克多·弗蘭克爾的《活出生命的意義》一脈相承，將弗蘭克爾的意義療法應(yīng)用到了現(xiàn)代的工作和生活當(dāng)中，啟發(fā)讀者發(fā)現(xiàn)工作和生活當(dāng)中的意義，并通過(guò)“意義”來(lái)對(duì)抗焦慮、抑郁和空虛。
本書(shū)提出了活出生命的意義7原則：自由地選擇你的態(tài)度，實(shí)現(xiàn)有意義的目標(biāo)，發(fā)現(xiàn)生命瞬間的意義，千萬(wàn)不要違心做事，從遠(yuǎn)處審視自己，改變你的關(guān)注焦點(diǎn)，要敢于超越自己。 意義療法從集中營(yíng)應(yīng)用到當(dāng)下的工作環(huán)境中，它具有如此旺盛的生命力，至今仍在影響著個(gè)人、公司甚至我們的社會(huì)。
《精進(jìn)有道：想清楚、堅(jiān)持住、有能力》內(nèi)容簡(jiǎn)介：優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)贏(yíng)家的行動(dòng)方法，卓越的人思考成功的底層邏輯。 《精進(jìn)有道：想清楚、堅(jiān)持住、有能力》是百萬(wàn)冊(cè)暢銷(xiāo)書(shū)作者、中國(guó)知名企業(yè)家、拉卡拉集團(tuán)董事長(zhǎng)孫陶然的自我管理類(lèi)作品。 孫陶然認(rèn)為，不管世界如何變化，成功人生的底層邏輯都是不變的：想清楚，堅(jiān)持住和有能力。而普通人和贏(yíng)家能力的差距，往往體現(xiàn)在認(rèn)知、決策和執(zhí)行這三項(xiàng)“根能力”的修煉上。他在書(shū)中深度復(fù)盤(pán)自己求學(xué)、創(chuàng)業(yè)、管理和生活經(jīng)驗(yàn)，從選擇、認(rèn)知、成長(zhǎng)、干法和活法五大維度，親授精進(jìn)之道，幫助讀者提升個(gè)人核心競(jìng)爭(zhēng)力，以應(yīng)對(duì)這個(gè)不確定的世界。書(shū)中既有做人做事的具體方法，又有躍遷精進(jìn)的底層邏輯，是每一位年輕人的人生自我修煉手冊(cè)。
《親密關(guān)系管理：如何理性應(yīng)對(duì)親密關(guān)系中的沖突》內(nèi)容簡(jiǎn)介：很多人都以為，只要有愛(ài)，就能一直幸福下去�？墒�，相愛(ài)容易相處難。為什么好不容易遇到了愛(ài)的人，而我們卻留不住對(duì)方？問(wèn)題的根本原因在于：大多數(shù)親密關(guān)系問(wèn)題，與愛(ài)本身無(wú)關(guān)，而跟懂不懂得管理親密關(guān)系有關(guān)。愛(ài)是純粹的，相處卻是關(guān)系，但凡關(guān)系就是管理學(xué)的大問(wèn)題。一個(gè)在親密關(guān)系中擁有管理智慧的人，會(huì)向內(nèi)管理好自己，向外管理好關(guān)系。 不管你是單身、戀愛(ài)中或是已婚，管理親密關(guān)系都是我們必須具備的一項(xiàng)愛(ài)的能力。陳歷杰老師教你用管理學(xué)思維加心理學(xué)方法管理親密關(guān)系，讓相愛(ài)的人也能相守。
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