2019年，得到App一共精選上架了2萬(wàn)本電子書(shū)，431本“每天聽(tīng)本書(shū)”。面對(duì)這么多的書(shū)，怎么更方便地找到值得看的好書(shū)？今天我們就來(lái)幫你，為你推薦10本心理學(xué)領(lǐng)域的“年度好書(shū)”，包含5本電子書(shū)、5本“每天聽(tīng)本書(shū)”解讀版。一起來(lái)看看，你喜歡的好書(shū)上榜了嗎？
電子書(shū)
《社會(huì)心理學(xué)》（第8版）
推薦理由：羅胖、脫不花、張泉靈聯(lián)合推薦，可以作為“案頭工具書(shū)”的心理學(xué)必讀經(jīng)典。這本《社會(huì)心理學(xué)》已經(jīng)被全球800多所名校用作指定教材，是心理學(xué)領(lǐng)域當(dāng)之無(wú)愧的經(jīng)典，中文版自2006年出版以來(lái)，銷(xiāo)量累計(jì)超過(guò)90萬(wàn)冊(cè)。它更是一本能夠幫你理解人性、洞察世界的寶藏好書(shū)。比如：如何與他人合作？為什么淘寶直播會(huì)讓你不停買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)？為什么星座分析好像很準(zhǔn)……可以說(shuō)，所有和人有關(guān)的問(wèn)題，你都可以從書(shū)中找到答案。今年這本600多頁(yè)的大部頭終于有了電子版，能在手機(jī)里隨時(shí)查看。
《被討厭的勇氣》推薦理由：《萬(wàn)維鋼·精英日課》第三季重磅推薦，給你一套強(qiáng)人的生活哲學(xué)。你是否也希望新的一年，通過(guò)自己的努力，在繁雜的日常和復(fù)雜的人際關(guān)系中獲得幸福，并且成為強(qiáng)者，有一番作為？這本書(shū)就能為你提供的解決方案。這本書(shū)認(rèn)為每個(gè)人都有選擇的自由和能力。你的生活模式，完全是你自己選擇的結(jié)果，和他人、你的過(guò)去無(wú)關(guān)。很多人認(rèn)為，只有先進(jìn)步才能獲得幸福和自由，但這本書(shū)提供的方法恰好相反。當(dāng)你先知道什么是幸福，才會(huì)知道如何去進(jìn)步。讓這本書(shū)在新的一年里，帶給你力量和勇氣。
《 逆 商 》推薦理由：讓你擁有強(qiáng)大心臟，成功渡過(guò)逆境。一提個(gè)人素質(zhì)，必提智商和情商。不過(guò)你一定會(huì)問(wèn)了，有不少智商情商都很高的人，為什么也不一定能成功？答案就是他們或許缺少了同樣高的“逆商”，也就是一個(gè)人戰(zhàn)勝逆境的能力。這本書(shū)以認(rèn)知心理學(xué)、腦科學(xué)等理論為基礎(chǔ)，先帶你用一套測(cè)試客觀(guān)地評(píng)估自己的逆商，然后對(duì)癥下藥，教你通過(guò)傾聽(tīng)、探究、分析、行動(dòng)4步法，有效提升自己的逆商。讓你在新的一年，有困難也能從容應(yīng)對(duì)。
《 暗 理 性 》推薦理由：羅胖推薦，教你成為情緒的主人。
“暗理性”指的是情緒。我們通常覺(jué)得，情緒會(huì)阻礙我們的理性行動(dòng)，破壞我們的關(guān)系。但這本書(shū)會(huì)告訴你，其實(shí)情緒并不是理性的對(duì)立面，如果沒(méi)有情緒，我們所謂的理性壓根就不存在，所有的情緒都是有價(jià)值的。比如：敏感是為了捕獲更多的信息，焦慮是調(diào)動(dòng)資源的表現(xiàn)，憤怒是一種自我保護(hù)的策略，抑郁是我們幫助自己面對(duì)損失和從傷痛中恢復(fù)的方式。強(qiáng)烈推薦這本書(shū)，幫你成為自己情緒的主人。
《十分鐘冥想》推薦理由：現(xiàn)代都市人冥想入門(mén)書(shū)，比爾·蓋茨2018年年度推薦5本書(shū)之一。你可能聽(tīng)過(guò)冥想的很多益處，比如緩解壓力、提升專(zhuān)注力、改善睡眠等，但是在真正嘗試冥想的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)根本不知道怎么“清空頭腦”、“心無(wú)雜念”，怎么辦？這本書(shū)就用形象的比喻、精巧的講解，手把手教你簡(jiǎn)單易行的冥想練習(xí)方法，尤其適合現(xiàn)代都市忙碌的上班族。比如在教你進(jìn)入冥想狀態(tài)時(shí)，會(huì)將思緒比喻成云朵，你只需要像撥開(kāi)天空中的云朵那樣，溫柔地?fù)荛_(kāi)腦海中的東西。新的一年里，開(kāi)啟全新的冥想練習(xí)吧。
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每天聽(tīng)本書(shū)
《 心 智 》
推薦理由：「得到」2019年春季知識(shí)發(fā)布會(huì)羅胖重磅推薦。這本書(shū)出自出版歷史上神奇的“對(duì)話(huà)最偉大的頭腦系列”叢書(shū)，收錄了18篇文章，匯集了當(dāng)代最重要的思想者對(duì)于心智的看法。大腦是如何計(jì)算的？記憶能被植入嗎？大眾如何獲得幸福？獲得心流有捷徑嗎？這本書(shū)并不會(huì)給你確定的答案，而是帶你跟隨世界上公認(rèn)最有智慧的人一起思考，打開(kāi)思維的大門(mén)，一起探尋關(guān)于大腦、記憶、人格和幸福的奧秘。
《 選 擇 》推薦理由：2019年“每天聽(tīng)本書(shū)”中收聽(tīng)數(shù)最高的心理類(lèi)新書(shū)。如果不了解選擇，怎么能在快速變化的時(shí)代，做出最優(yōu)的選擇？《選擇》這本書(shū)的作者，是哥倫比亞商學(xué)院首席教授，她研究的主要課題就是如何科學(xué)做選擇。給你透露書(shū)里一個(gè)有趣的洞察：做選擇時(shí)，我們都以為自己很看重選項(xiàng)，但其實(shí)我們真正在乎的，是能做選擇的權(quán)利。像這樣的洞察，書(shū)里還有很多。而且，書(shū)里還告訴你很多正確的方法與心法，幫你利用科學(xué)，提高人生選擇的正確率。想要了解具體有哪些方法嗎？請(qǐng)聽(tīng)這本《選擇》。
《 我 是 個(gè) 怪 圈 》推薦理由：傳奇神書(shū)《GEB》作者的最新力作，用最新科學(xué)回答古老的哲學(xué)問(wèn)題。這本書(shū)的作者是傳奇的跨界學(xué)者道格拉斯·霍夫斯塔特，他還有個(gè)更為人熟知的名字：侯世達(dá)。他最知名的一本書(shū)叫《哥德?tīng)�、艾舍爾、巴赫》，又稱(chēng)《GEB》，橫跨認(rèn)知科學(xué)和哲學(xué)，還涉及到數(shù)理邏輯、人工智能、遺傳學(xué)、語(yǔ)言學(xué)、音樂(lè)、繪畫(huà)等方方面面，是公認(rèn)的“神書(shū)”。這本《我是個(gè)怪圈》同樣跨越了多個(gè)學(xué)科，并且談?wù)摿藖児挪蛔兊恼軐W(xué)話(huà)題：什么是自我？侯世達(dá)利用最新的認(rèn)知科學(xué)，結(jié)合邏輯學(xué)、物理學(xué)、人工智能，為古老的問(wèn)題給出了最新的答案。
《大局觀(guān)從何而來(lái)》推薦理由：“鄧巴數(shù)”提出者為你解析社交如何影響了人類(lèi)。你或許聽(tīng)說(shuō)過(guò)著名的進(jìn)化人類(lèi)學(xué)家羅賓·鄧巴的大名，這本書(shū)就是他的新作。他結(jié)合了社會(huì)學(xué)和考古學(xué)知識(shí)，獨(dú)辟蹊徑，為我們打開(kāi)了探索人類(lèi)心智的另一個(gè)角度：社交。社交如何改造我們的生活與大腦？我們?nèi)绾卫眯∩缛旱慕?jīng)驗(yàn)處理大社會(huì)的問(wèn)題？社群如何塑造人類(lèi)的心智？大腦的容量反過(guò)來(lái)如何決定了我們社交的范圍？這本書(shū)帶著這些問(wèn)題，讓你重新認(rèn)識(shí)社交與心智的關(guān)系。
《 幸 福 腦 》推薦理由：“美國(guó)大腦健康之父”力作，從腦科學(xué)角度教你提升幸福感。怎么提升生活的幸福感？有不少書(shū)都是從人際關(guān)系和心理學(xué)角度分析，不過(guò)這本書(shū)給你一個(gè)全新角度：腦科學(xué)，從大腦入手，為你科學(xué)解析幸福這件事。書(shū)中告訴你，大腦的深層邊緣系統(tǒng)，是“情緒濾鏡”，決定了你看待事物的情緒基調(diào)，它不活躍或者過(guò)于活躍都會(huì)讓人感覺(jué)不幸福。那么，有哪些具體的方法，可以養(yǎng)護(hù)自己的大腦，變得更幸福呢？請(qǐng)聽(tīng)這本《幸福腦》，獲得一份大腦保養(yǎng)方案。
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