孩子總會(huì)有各種各樣、奇奇怪怪的恐懼——
怕嘗試新鮮事物，怕黑，怕妖怪......
今天這5本繪本，
主題都是自信和勇敢，
但它們最特別的地方在于——
不僅有好玩的故事，
還有能從故事中讀到解決問題的方法。
而這些方法，也可以運(yùn)用到對(duì)其他負(fù)面情緒的處理上去。
鴨子可以騎車嗎？在這個(gè)故事里，可以！
一天，農(nóng)場(chǎng)的鴨子突然冒出一個(gè)瘋狂的主意：他覺得自己會(huì)騎車。
于是，它毫不猶豫地爬上路邊的自行車騎了起來。
最開始他騎得很慢，而且晃晃悠悠。
不過他沒放棄。
當(dāng)他騎著車經(jīng)過其他動(dòng)物身邊時(shí)，那些動(dòng)物都用異樣的眼光看著他，
有人認(rèn)為他“蠢”，有人認(rèn)為他“愛出風(fēng)頭”。
故事雖然發(fā)生在動(dòng)物身上，但這些場(chǎng)景在人類社會(huì)里也很常見，而且不少人都會(huì)在挑戰(zhàn)和別人的指指點(diǎn)點(diǎn)中，開始畏手畏腳。
可鴨子才不是這樣的呢。
首先他對(duì)挑戰(zhàn)沒有任何的瞻前顧后，而是直接行動(dòng)。
其次他對(duì)別人懷疑的聲音完全置之不理，他只管堅(jiān)持做自己想做的事。
如果孩子內(nèi)心對(duì)于挑戰(zhàn)有恐懼，那么幫助他們獲得自信和勇氣的辦法，絕對(duì)不是講道理，而是鼓勵(lì)他們大膽嘗試，直到獲得成功。
自信和勇敢的人往往也會(huì)成為團(tuán)隊(duì)的帶領(lǐng)者，就像鴨子這樣——最后，所有的動(dòng)物都在他的影響下，挑戰(zhàn)了騎車。
有一位席奶奶莫名地就很討厭黑夜。
她絞盡腦汁想趕走黑夜——
她試過用掃帚掃，用麻布袋裝，用大鍋煮，用......
還試過對(duì)黑夜吐口水,可是，都沒辦法趕走黑夜。
最后黑夜走沒走呢？
當(dāng)太陽升起時(shí)，黑夜就逃走了。
而這，正是這個(gè)故事最深刻的地方。
且不說孩子，就是我們大人，或許每一個(gè)人都會(huì)有自己討厭或害怕的東西。
那碰到我們害怕的東西時(shí)，我們?cè)趺醋鍪亲詈线m的呢？
答案是：接納。
如果我們想盡辦法要把恐懼趕走，本質(zhì)上是在增強(qiáng)恐懼的能量，所以恐懼反而如影相隨，甚至?xí)又亍?br/> 就拿席奶奶來說吧，
在這個(gè)故事里，黑夜是恐懼的外在表現(xiàn)，席奶奶想趕走黑夜本質(zhì)上是想趕走自己的恐懼。
可是她不僅沒有成功，反而筋疲力盡。
而當(dāng)她決定不理黑夜的時(shí)候，黑夜卻走了。
所以，對(duì)于“恐懼”這樣的負(fù)面情緒，接納并允許它跟我們并存，是對(duì)待它最正確的態(tài)度。
在故事的結(jié)尾，作者也暗示了這一點(diǎn)：“等黑夜再回來到何鎮(zhèn)，她到時(shí)候又有力氣好好的跟它干一場(chǎng)了�！�
這也是一個(gè)關(guān)于接納“恐懼”的故事，但象征恐懼的是“影子“，是孩子們更為熟悉的東西。
一個(gè)陽光燦爛的早上，小白兔走出洞穴，心情很愉快�？伤蝗挥X得不對(duì)勁，因?yàn)橛幸恢淮蠛谕靡恢备?br/> 他對(duì)這個(gè)大黑兔又喊又叫，可是大黑兔根本沒有回應(yīng)。他飛快地跑起來，大黑兔也飛快地跑起來……
小白兔害怕極了，跑進(jìn)了又黑又暗的森林。這時(shí)，大黑兔終于不見了，可是，狼來了……
在故事的最后，大黑兔嚇跑了大灰狼，救了小白兔。
對(duì)于本身就害怕影子的孩子來說，這個(gè)故事一定能夠幫助化解他們的心結(jié)。
而對(duì)于恐懼其他東西的孩子來說，父母可以引導(dǎo)他們換一個(gè)角度看待恐懼，那就是：恐懼的價(jià)值。
代表著“恐懼”的大黑兔，在關(guān)鍵時(shí)候救了小白兔的命，這說明恐懼并不等同于“危險(xiǎn)”�？謶种皇且环N情緒，不分好壞對(duì)錯(cuò)，從心理學(xué)角度來看，“恐懼”的存在，反而保護(hù)了我們遠(yuǎn)離危險(xiǎn)。
希望每一個(gè)孩子都可以勇敢地跟自己的恐懼成為好朋友，就像小白兔和大黑兔這樣，“手牽著手”，高興地朝前走。
這是一本特別實(shí)用的恐懼情緒療愈繪本。
故事一開始，是主人公蘿斯做噩夢(mèng)的畫面，蘿斯驚醒了......
注意這里的描寫：“她渾身發(fā)抖，全身都濕透了�！�
通過閱讀蘿斯的情緒和感受，能夠教會(huì)孩子正確表達(dá)自己的情緒和感受。
而在心理學(xué)中，講出情緒和感受正是療愈的開始。
接下來，蘿斯的做法堪稱應(yīng)對(duì)恐懼情緒的范本。
她并沒有給自己的恐懼下一個(gè)不好的定義，而是很坦然地去找專家尋求幫助。專家給了她一本叫做《鬼怪書——你必須知道的一切》的書。
蘿斯沒日沒夜地鉆研這本書，試圖找出對(duì)付自己噩夢(mèng)中怪獸的辦法。
最后，她前往尖叫屋，執(zhí)行“打怪”任務(wù)，并最終降服了自己的恐懼心。
結(jié)尾處的畫面很有意思：那個(gè)怪獸依然存在，只是蘿斯跟它的相處方式發(fā)生了改變，因?yàn)橄嗵幏绞降母淖�，蘿斯的心情也變了。
看，“看見情緒-尋求幫助-用行動(dòng)面對(duì)-接納情緒”，這不正是一個(gè)完整的療愈方案嗎？
當(dāng)孩子心懷恐懼時(shí)，我們可以充當(dāng)這本書里的專家，按照這個(gè)完整的方案，引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)面對(duì)和接納自己的情緒。
胖女孩瑪麗蓮，由于下泳池時(shí)濺起的巨大水花，被同學(xué)們嘲笑為“大鯨魚”，而討厭游泳。
這時(shí)，大多數(shù)父母通常會(huì)極力鼓勵(lì)孩子，
但從信念層面教會(huì)孩子如何找回自信和勇氣，是更有效的方法。
瑪麗蓮的教練不僅鼓勵(lì)了她，還告訴她：“你覺得自己怎么樣，你就會(huì)怎么樣。”
這其實(shí)正是積極的心理暗示，也是自信的真正來源。
哈佛大學(xué)的《積極心理學(xué)》一書里說，其實(shí)一個(gè)人很容易進(jìn)入角色，如果給自己設(shè)定為某種類型的人，久而久之就真的會(huì)“演”出那種感覺。
瑪麗蓮開始在遇到任何自己害怕的事時(shí)都進(jìn)行一個(gè)積極地想象，她的生活變得順利而愉快。
游泳課上，她把自己想象成火箭，結(jié)果跳下水時(shí)，她真的一點(diǎn)兒水花都沒有。
瑪麗蓮的故事為孩子們開啟一個(gè)全新的戰(zhàn)勝恐懼的視角。
同時(shí)，它也在向孩子們傳遞這樣一個(gè)信息：
只要真的相信和欣賞自己，命運(yùn)就可以真的掌握在自己手里哦。
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