陳月卿結(jié)合自身實踐全食物養(yǎng)生法的多年經(jīng)驗和心得，并援引營養(yǎng)學專家的精辟理論和見證者的真實分享，推出全食物、全營養(yǎng)精力湯養(yǎng)生法！全食物就是天然完整、未經(jīng)過加工精制的食物，如蔬果、豆類、堅果、全谷類等，保有人體所需的完整營養(yǎng)，皮和籽更是營養(yǎng)豐富�！度澄镎{(diào)養(yǎng)秘笈(3吃對全食物擊垮壞細胞)》的特色是：食材的天然、生鮮、多元，全食物、全營養(yǎng)，少油、少鹽、少糖，零煎炸、零負擔。這也是追求健康、幸福的密碼。本書主要介紹利用全食物制作各種精力湯，不僅介紹了早、中、晚三餐的健康精力湯，還精心設(shè)計了休閑零食、調(diào)味醬等美味又健康的食品。這些精力湯的制作從食材選購到具體操作均有詳盡介紹。
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