《哈他之光》是印度經(jīng)典瑜伽文獻(xiàn)的精神解讀，原稿誕生于十四世紀(jì)，數(shù)百年來(lái)不斷經(jīng)歷實(shí)踐檢驗(yàn)，方為當(dāng)今瑜伽修煉的必讀教材。本書更加重視瑜伽在心智和精神方面的體驗(yàn)，是由表及里地指導(dǎo)瑜伽修煉的必修課。
[印]斯瓦特瑪拉瑪，哈他瑜伽的集大成者，他開創(chuàng)了哈他瑜伽廣泛傳播與瑜伽治療的先河。斯瓦特瑪拉瑪對(duì)現(xiàn)代瑜伽的發(fā)展影響深遠(yuǎn)，他所著的《哈他之光》是繼《薄伽梵歌》和《瑜伽經(jīng)》之后，較有影響力的瑜伽經(jīng)典。主要內(nèi)容為當(dāng)今練習(xí)者熟悉的瑜伽體位法、呼吸控制法、契合法以及冥想。
《哈他之光》是關(guān)于哈他瑜伽的梵文經(jīng)典，今天世界各地廣泛流行的瑜伽流派，都是哈他瑜伽及其衍生出的各種瑜伽流派。哈他瑜伽較有影響力的典籍是瑜伽大師斯瓦特瑪拉瑪所著的《哈他之光》。
《哈他之光》闡明哈他瑜伽的習(xí)練是一個(gè)整體瑜伽習(xí)練。它不僅有利于健康體魄，開發(fā)個(gè)體每個(gè)精微層面的神性，更是可以喚醒我們覺知的能量。也正是因?yàn)檫@個(gè)原因，哈他瑜伽被認(rèn)為是所有瑜伽的根基或更高的瑜伽。本部典藏是哈他瑜伽的綜合教科書，是每一個(gè)瑜伽習(xí)練者應(yīng)該學(xué)習(xí)的瑜伽典籍。
《哈他之光》是一本為我們提供傳承中準(zhǔn)確方法的瑜伽習(xí)練指南。延循它的教義方法， 我們可以放心地走在瑜伽之路上，以身體練習(xí)出發(fā)，一步一步地，進(jìn)入到 “瑜伽”的精神與靈性多維性的體驗(yàn)中，讓每一分努力和精進(jìn)都收獲瑜伽帶給我們生命的累累果實(shí)。
——尹巖
悠季瑜伽（中國(guó)）創(chuàng)始人
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