兒童青少年肥胖控制的關(guān)鍵在于“三部曲”————合理營養(yǎng)＋規(guī)律運(yùn)動＋自我監(jiān)測。對于兒童青少年來說，規(guī)律的體育鍛煉帶來的好處數(shù)不勝數(shù)，比如規(guī)律的運(yùn)動有利于兒童青少年的心肺發(fā)育，能夠促進(jìn)其肌肉生長和骨骼健康，能夠有效改善其心血管和代謝健康，幫助優(yōu)化身體成分，并可調(diào)節(jié)其心理和精神狀態(tài)，減輕抑郁癥狀，消除緊張，改善入睡能力，提高睡眠質(zhì)量。此外，它還有助于兒童青少年塑造和改善自我形象，變得更陽光、更美好！
宋逸、馬軍主編的《兒童青少年體育課和課外體育活動指導(dǎo)（附光盤有氧適宜運(yùn)動處方匯編）》的重點(diǎn)是預(yù)防和控制，著重于開發(fā)適合兒童青少年的有氧適宜運(yùn)動形式，力圖在學(xué)生超重和肥胖發(fā)生之前，將這種可能性降至低點(diǎn)。
《兒童青少年體育課和課外體育活動指導(dǎo)（附光盤有氧適宜運(yùn)動處方匯編）》的重點(diǎn)是預(yù)防和控制，著重于開發(fā)適合兒童青少年的有氧適宜運(yùn)動形式，力圖在學(xué)生超重和肥胖發(fā)生之前，將這種可能性降至低點(diǎn)。
宋逸、馬軍主編的《兒童青少年體育課和課外體育活動指導(dǎo)（附光盤有氧適宜運(yùn)動處方匯編）》通過實(shí)例和點(diǎn)評對學(xué)校體育課和課外體育活動進(jìn)行指導(dǎo)，并鼓勵一線教師參與，用事實(shí)說話，用數(shù)據(jù)說話，為兒童青少年肥胖控制提供切實(shí)指導(dǎo)！
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