縱觀人類歷史，呼吸的意義似乎從沒(méi)有像現(xiàn)在這樣重要。我們不知道，現(xiàn)代人其實(shí)是最不會(huì)呼吸的動(dòng)物；我們不知道，許多健康問(wèn)題歸根結(jié)底都與呼吸不當(dāng)有關(guān)；我們不知道長(zhǎng)期用嘴呼吸，會(huì)讓人變丑……所以，是時(shí)候來(lái)重新認(rèn)識(shí)一下呼吸這項(xiàng)長(zhǎng)期我們被我們忽視的本能了。
詹姆斯·內(nèi)斯特訪遍所有他能找到的專業(yè)、業(yè)余呼吸研究人士，扎入數(shù)萬(wàn)年的人類進(jìn)化史和數(shù)千年的醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)中，探尋肺病學(xué)、生物化學(xué)、生理學(xué)、心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)耐力等方面的前沿研究，并參與哈佛大學(xué)和斯坦福大學(xué)等機(jī)構(gòu)的呼吸實(shí)驗(yàn)，親身體驗(yàn)各種呼吸方法，進(jìn)而針對(duì)不同情景、不同人群，總結(jié)出不同的呼吸方式的適用性，哪里有問(wèn)題，怎么才是對(duì)的，才能活得更健康。詹姆斯·內(nèi)斯特，《戶外》《紐約時(shí)報(bào)》《男士月刊》《創(chuàng)意家居》等著名報(bào)紙和期刊的專欄作者。內(nèi)斯特是個(gè)天生的冒險(xiǎn)家和海洋愛(ài)好者。二〇〇九年，他參加了《戶外》雜志主辦，在挪威和俄羅斯舉行的沖浪遠(yuǎn)征活動(dòng)。在這次活動(dòng)中，他和他的團(tuán)隊(duì)第一個(gè)沖破了北極圈。他的足跡覆蓋美洲中部和南太平洋地區(qū)，還與島國(guó)瓦努阿圖的本地農(nóng)民一起生活了一段時(shí)間。如今，內(nèi)斯特住在他自己親手改建的房子里，駕駛著他的愛(ài)車(chē)，一九七七年產(chǎn)梅賽德斯－奔馳300D，燃料是使用過(guò)的食用油。
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