本書由長期從事兒童體能訓練理論與實踐研究的專業(yè)人士編寫。作者充分遵循兒童生長發(fā)育規(guī)律和人體運動科學，設計出結構完整、分期科學、循序漸進的全年訓練計劃。針對計劃中的訓練動作，本書提供了圖文講解和視頻演示，有助于兒童通過自主學習或在家長、教師的幫助下快速掌握多種訓練動作及其要點，從而提升訓練效率，優(yōu)化身體素質(zhì)和運動技能。此外，書中以科學運動、合理飲食、健康成長等為主題的科普問答，以及關于運動習慣養(yǎng)成、優(yōu)秀品格塑造的名言警句，將幫助兒童全面認識運動，引導、激勵兒童積極參與運動，促使兒童養(yǎng)成規(guī)律運動的習慣、充分享受運動帶來的樂趣并從運動中受益。
王雄清華大學運動人體科學碩士，體育教育訓練學博士，副研究員；體育總局訓練局體能訓練中心創(chuàng)建人、負責人；備戰(zhàn)2012年倫敦奧運身體功能訓練團隊召集人，備戰(zhàn)2016年里約奧運身體功能訓練團隊體能訓練組組長；為游泳、排球、乒乓球、羽毛球、體操、跳水、舉重和帆板等十余支國家隊提供過體能測評和訓練指導服務；中國體育科學學會體能訓練分會常委，北京體育科學學會體能分會副主任委員，北京體能訓練協(xié)會常務理事；清華-長三角研究院特聘研究員；《身體功能訓練動作手冊》和“兒童身體訓練動作指導叢書”主編；譯有《精 準拉伸：疼痛消 除和損傷預防的針對性練習》《體育運動中的功能性訓練（第2版）》《自由風格訓練：4個基本動作優(yōu)化運動和生活表現(xiàn)》《美國國家體能協(xié)會力量訓練指南（第2版）》等書，在《體育科學》、Journal of Sports Sciences等中外期刊發(fā)表文章十余篇；研究方向包括身體訓練（專業(yè)體能和大眾健身）、健康促進工程和青少年體育等。
徐凌北京體育大學運動訓練學碩士；體育總局訓練局體能康復中心體能訓練師，為多個項目的國家隊提供體能訓練保障；曾為中國國家現(xiàn)代五項隊、中國國家短道速滑隊、北京國安足球俱樂部等提供體能訓練、科研保障服務；多次參與“科技助力冬奧”課題研究，包括越野滑雪運動員的體能訓練與科學監(jiān)控及高山滑雪、冰球等冬季項目的運動員選材等。
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