為什么減肥總是失��？
是吃得不夠少，還是運動不夠多……
NO！都不是。
正確的減肥方式是——一日三餐吃飽吃對吃好，營養(yǎng)搭配均衡，不吃或者少吃零食，適度運動。
《好好吃飯，躺瘦》作者用通俗易懂的語言講述了飲食與肥□的關系，并以四格飲食法為基礎，詳解了如何吃對蔬菜、蛋白類食物、主食，以及日常生活中如何選好食用油、水果和外賣等，幫助讀者學會科學選擇食物，理性對待食物，習得均衡飲食、合理膳食的餐桌理念，掌握吃得飽還吃得好、不浪費又瘦得快的飲食方法。
與此同時，作者還提供了9位減肥人士的切身感悟和7天食譜參考，好好吃飯就能瘦。飯就能瘦。
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