你知道嗎？90%的人不知道自己有睡眠呼吸暫停癥。我們自認(rèn)為健康，沒有『疾病纏身』，實(shí)則對自己的健康一無所知。
和我們大多數(shù)人一樣，本書作者雅各布人到中年，對自身健康問題也不甚在意。他41歲，大肚腩、膽固醇高、愛吃披薩、不愛運(yùn)動。在一次旅行中得了急性肺炎差點(diǎn)喪命后，雅各布幡然醒悟，為了自己和家人，他必須認(rèn)真對待自己的身體健康。他了解到，身體的健康取決于生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，吃什么、喝什么、呼吸、穿衣、思考甚至如何說話。他決定“按照健康的建議來進(jìn)行試驗(yàn)，因?yàn)橹挥刑剿鞯綐O限，才能找到最好的適中境地”。他用拆解法，去探索每一個部位的健康：眼睛、耳朵、腸胃、心臟、肺、前列腺、屁股等等，他采訪了各路專家、達(dá)人和權(quán)威人士，把能找到的、看起來有道理的健康方式，一一進(jìn)行了實(shí)踐測評，他以恭敬、謙卑的態(tài)度對待自己的身體，也找到了適合自己的健康方式。
本書語言幽默風(fēng)趣，不僅讓我們看到一個普通人追求健康的不懈努力，也讓我們認(rèn)識到什么是真正的健康。就讓我們跟著他的步伐，重新認(rèn)識我們的身體，開啟我們自身的健康探索之路吧！
[美國] A.J.雅各布（A.J.Jacobs）
美國暢銷書作家，資深編輯、記者，主要作品有《全知全能》等，均位列《紐約時報(bào)》暢銷書榜。雅各布常用自己的方式探索我們這個時代的各種問題——健康、生活、婚姻。雅各布的實(shí)踐有一些很有趣，有一些很無厘頭，但是許多人從他的實(shí)踐中得到啟發(fā)，開始以新的方式看待生活。
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