作品介紹

3個(gè)月收獲健康生活

作者：[法] 桑德拉·因索哈整理日期：2022-06-23 09:51:38

　　本書(shū)是一本旨在幫助人們用三個(gè)月的時(shí)間改善生活方式，從而獲得健康生活的指導(dǎo)手冊(cè)。作者提倡運(yùn)用“整體”療法，從改善思考方式、身體狀態(tài)、飲食方式三方面入手，發(fā)現(xiàn)全新的自己，營(yíng)造新的生活方式，獲得各個(gè)層面的健康。每一部分是一個(gè)月的計(jì)劃，各有主題，每個(gè)月又分為4個(gè)周，每周計(jì)劃主要包括：思考之道——質(zhì)疑自己的習(xí)慣、想法和固有理念，重建思維方式；存在之道——擺脫現(xiàn)有知識(shí)框架的束縛，使直覺(jué)發(fā)揮作用；運(yùn)動(dòng)之道：利用各種瑜伽體式，保持身體各個(gè)系統(tǒng)的健康；飲食之道——改變飲食習(xí)慣，吃得簡(jiǎn)單而健康

→ 3個(gè)月收獲健康生活下載地址 ←

上一本：超實(shí)用育兒手記

下一本：癌細(xì)胞的真相

作家文集

☆ 豆豆作品集	☆ 林清玄作品集	☆ 江河作品集
☆ 李碧華作品集	☆ 林海音作品集	☆ 馬原作品集
☆ 高曉聲作品集	☆ 蔣子龍作品集	☆ 劉紹棠作品集
☆ 周立波作品集	☆ 亦舒作品集	☆ 閆紅作品集
☆ 祝勇作品集	☆ 周曉楓作品集	☆ 石一楓作品集
☆ 張廣天作品集	☆ 蔣藍(lán)作品集	☆ 李亞偉作品集
☆ 王小波作品集	☆ 木心作品集	☆ 魯迅作品集
☆ 葉圣陶作品集	☆ 張愛(ài)玲作品集	☆ 沈從文作品集
☆ 老舍作品集	☆ 巴金作品集	☆ 曹禺作品集
☆ 錢(qián)鐘書(shū)作品集	☆ 汪曾祺作品集	☆ 徐志摩作品集