作品介紹

吃出健康的智慧來(lái)自哈佛醫(yī)學(xué)院的健康新理念第2版

作者：康景軒整理日期：2022-05-25 01:15:50

《吃出健康的智慧：來(lái)自哈佛醫(yī)學(xué)院的健康新理念》從新冠疫情入手，講述如何通過(guò)飲食增強(qiáng)免疫力，以減少病毒的侵害。隨后，又講述生活中司空見(jiàn)慣、看似是小問(wèn)題的“上火”，從大家很容易忽視的炎癥出發(fā)，從飲食這個(gè)與生活最密切相關(guān)的方面著手闡述，并輔之生活中的常見(jiàn)健康問(wèn)答，以期為讀者解釋飲食改變與炎癥以及多種慢性疾病發(fā)生發(fā)展的關(guān)系，從而使人們認(rèn)識(shí)到最缺的營(yíng)養(yǎng)素是什么，并掌握科學(xué)、健康的飲食理念和方法。本書(shū)將告訴您如何通過(guò)一日三餐科學(xué)合理的飲食來(lái)實(shí)現(xiàn)體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素的平衡，降低患病風(fēng)險(xiǎn)，吃出健康長(zhǎng)壽。

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