為什么你睡了11個(gè)小時(shí)仍然覺(jué)得疲累？
為什么你花了好幾萬(wàn)去島國(guó)度假并沒(méi)有增加生活的熱情？
都說(shuō)要去KTV，去游樂(lè)園就能忘掉不快，更精神飽滿(mǎn)地開(kāi)啟新的一天，但是盡興歸來(lái)心里只�？仗摚�
我們真的們休息對(duì)了嗎？
休息的目的是讓我們恢復(fù)精力，精神飽滿(mǎn)地去做自己想做的事。《科學(xué)休息》著眼于從睡眠到休假的各種形式的休息，糾正了一個(gè)誤區(qū)，即我們?cè)脚ぷ�，越�?huì)取得好結(jié)果。本書(shū)將心理學(xué)、腦科學(xué)、組織行為學(xué)等領(lǐng)域的前沿科學(xué)研究與高效能人士的實(shí)例相結(jié)合，證明了“科學(xué)休息”才是生產(chǎn)力的關(guān)鍵，它可以讓我們迅速恢復(fù)精力，激發(fā)創(chuàng)造力和提升效率。
《科學(xué)休息》為我們提供了現(xiàn)高效休息的路線(xiàn)圖，遵循書(shū)中休息的原則和方法，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你也能和成功人士一樣富有成效地工作和生活。
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