對于更年期，有人避而談之，有人獨自忍受，有人盲目調(diào)理，有人感到恐懼，而事實上，它只是一個正常的生理階段。女性在這一階段身體經(jīng)歷著巨大的激素水平變化，容易出現(xiàn)多種身心不適，調(diào)節(jié)不當(dāng)便會影響到自己的健康與生活。
克里斯汀·諾斯魯普博士是美國知名的女性科普作家，也是行醫(yī)30余年的婦科醫(yī)生。在這本書中，作者介紹了女性在更年期會遇到的各類問題，詳盡地開具了保護骨骼、強健心臟、警惕乳腺癌、預(yù)防抑郁和癡呆的良方，又從營養(yǎng)、鍛煉、藥物諸方面對女性予以專業(yè)指導(dǎo)。這本書還大力肯定了女性的價值，認為女性在這種變化時期應(yīng)當(dāng)更關(guān)注內(nèi)心，回歸自我，重視內(nèi)在需求，從而實現(xiàn)身體和心靈的雙重健康。
她，可能是你的母親、長輩、朋友、伴侶，或者是你自己，越來越多的女性在更早的年齡經(jīng)歷著更年期癥狀。女性不要再忽視內(nèi)心的需求，用犧牲和奉獻捆綁自己，而是需要盡早了解身體發(fā)生的變化，掌握科學(xué)的調(diào)節(jié)方法，重視內(nèi)心的需求，從而找到生活的平衡，舒適度過更年期變化�？死锼沟侔病ぶZ斯魯普，醫(yī)學(xué)博士，《紐約時報》暢銷書作家，緬因州醫(yī)學(xué)中心臨床教授，全球范圍內(nèi)女性健康領(lǐng)域研究的領(lǐng)頭人之一。長期以來，她一直致力于為各個年齡段的女性尋求健康解決方案，并將其分享給世界各地的上千萬用戶。她堅信，健康是心靈、情緒和身體共同作用的結(jié)果，一個人只要能照顧好自己的心靈、情緒和身體，就可以極大地減少歲月給自己的健康帶來的影響。
諾斯魯普博士先后出版過六本書，其中 The Wisdom of Menopause 曾榮登《紐約時報》暢銷書排行榜首，《女神永遠不會老》（Goddessed Never Age）是她在2015年推出的作品，甫一出版，就成為《紐約時報》暢銷書，先后被《奧普拉脫口秀》《今日美國》《奧茲秀》《紐約時報》Vogue雜志爭先報道，成為美國女性的案頭必讀作品。
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