這是一本專門為國人打造的零基礎(chǔ)養(yǎng)生經(jīng)，手把手教你過不生病、不衰老的生活，把中醫(yī)幾千年傳承的智慧融進(jìn)衣食住行中，輕松將疾病防患于未然。 本書中科普了很多在日常生活中常見卻不被正確認(rèn)知，甚至被反其道而行之的養(yǎng)生常識(shí)；指出了很多疾病初期身體發(fā)出的“求救信號(hào)”，學(xué)會(huì)自我體檢，萬病早防治；同時(shí)，還有關(guān)于抗衰、婦科、養(yǎng)心、五官保健，以及常見疾病的調(diào)養(yǎng)小妙招——這些小妙招是作者行醫(yī)十余年的經(jīng)驗(yàn)積累，以及古代大醫(yī)、當(dāng)代前輩的經(jīng)方、驗(yàn)方集萃。不僅有茶方、藥方、泡腳方，還有食療方、外治法等，用量用法一目了然，且有高清彩插對(duì)照，教你不花錢、花小錢、祛小病、防大病，不過度醫(yī)療，把健康的主動(dòng)權(quán)牢牢掌握在自己手里。
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