作品介紹

一年四季說(shuō)養(yǎng)生

作者：菡月整理日期：2022-01-23 11:52:55

　　中國(guó)首席中醫(yī)養(yǎng)生專家楊力教授傾力推薦。
　　秋季時(shí)節(jié)，白天漸短，黑夜?jié)u長(zhǎng)，氣候多燥，萬(wàn)物容平。其季節(jié)特點(diǎn)為：陰漸長(zhǎng)，陽(yáng)始消，秋天是要收氣的，所以要養(yǎng)收。受秋收的影響，人體內(nèi)的機(jī)能也要相應(yīng)發(fā)生變化。秋季，內(nèi)應(yīng)于師，所以我們養(yǎng)生的重點(diǎn)應(yīng)于五臟的肺部調(diào)養(yǎng)。
　　秋季燥邪當(dāng)令，易傷人津液，造成口干舌燥、大便秘結(jié)、皮膚干燥等瘸癥。所以，秋季防“秋燥”，多食用滋陰益氣、宣肺化痰的食品，如西洋參、桔梗、百合、杏仁、陳皮等；潤(rùn)燥養(yǎng)肺的食品，如蜂蜜、黑芝麻、白木耳、秋梨等.對(duì)減緩秋燥、防便秘、保護(hù)皮膚能起到良效。

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