如果對下述任何一個問題。你的答案是肯定的，那么本書將對你大有裨益。
當你在泳池里上下翻騰水花四濺時，高手們正輕快地從你身邊游過？
你發(fā)現(xiàn)自由泳非常容易使人疲勞，即使你可以用蛙泳游上很久，但自由泳每次只能勉強游上幾趟？
你想?yún)⑴c鐵人三項運動，卻對長距離游泳望而卻步？
不管如伺訓練，你在鐵人三項運動中的游泳成績看起來毫無起色？
保羅·梅森著的《游泳技巧訓練完全圖解（讓你游得更快更好）》致力于幫助想要提高自由泳泳技的游泳愛好者。針對自由泳具體的技術動作，本書提供了明確的建議和訓練方法，這些方法曾幫助游泳健身者、公開水域參賽者和鐵人三項賽運動員完善了游泳技巧，提升了他們游泳時的愉悅度。
保羅·梅森著的《游泳技巧訓練完全圖解（讓你游得更快更好）》是教授普通的游泳愛好者（即那些水平介于游泳高手和旱鴨子之間的人）練習游泳的經(jīng)驗總結。本書以圖解形式，介紹了自由泳的六大關鍵要素，即身體的柔韌性、身體位置、劃臂、呼吸、打腿以及劃水和節(jié)奏，并將每一個技術的講解部設置為三個部分。首先，部有一個關于主題的介紹，羅列出能夠提高泳技的關鍵要素，并給出所要達到的目標；其次，列舉了一些游泳者常會遇到的較為普遍的問題，繼而給出你應該在哪些方面用功的建議；最后，設計了一些頗具實效的訓練。本書中所列出的技巧訓練不止一種，你只需要從最簡單和最基礎的入手，然后循序漸進。
書中內容來自于成績顯著的SwimBetterFast培訓機構，旨存幫助游泳愛好者和健身者提升游泳技術并享受游泳運動的樂趣。
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