眾多瘦身的方式中，最簡單、最有效、最快調動身體活力的當屬瘦身操。
本套瘦身操共分為五段：15分鐘清晨活力瘦身操、15分鐘辦公室瘦身操、15分鐘晚間瘦身操、15分鐘“三圍”特效操和瘦身100變————隨時隨地輕松瘦，適于不同的練習需要。
無論外出還是在家，跟著瘦身100變————隨時隨地輕松瘦進行練習，也可以得到十分有效的減肥效果，邊享受生活邊瘦身，一定能做到。
讓最簡單、最輕松活力的瘦身操，給自己帶來期待已久的改變！
眾多瘦身的方式中，最簡單、最有效、最快調動身體活力的當屬瘦身操。
在消晨、在晚間、在家里、在辦公室，練習老師精心設置的15分鐘的瘦身操，可使身體有效運動，達到強效瘦身的效果。針對愛美女性最為關注焦點，本書特別設置了“三圍”特效操和瘦身100變練習。
本書中體式詳解和大圖閱覽，讓瘦身的指導清晰明了，練習也更簡單、有效。隨書附贈的DVD光盤，方便讀者在家中輕松跟隨老師的指導和語音進行系統(tǒng)練習。
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