本書內容涵蓋醫(yī)療、食療和養(yǎng)生各個方面，涉及中、西醫(yī)學的多種學科，并汲取了當代醫(yī)學的許多最新研究成果。既尊重傳統(tǒng)，又立足創(chuàng)新。許多健體強身的新理念：如“人的正常年齡和健康標準”、“聯(lián)合國對人類年齡新劃分標準”、“人有4種年齡”、“壽命三角形”、“根據(jù)血型預防疾病”、“養(yǎng)生新觀念：主動休息”、“讀書能增壽”、“德者壽”、“高歌低吟能長壽”及“食品安全的黃金定律”、“綠色食品”等等都編入其中。
希望本書能為您健康長壽提供有益的知識和“營養(yǎng)”。健康是享受，讓健康的您擁有財富、擁有幸福！
全書分為3篇，即：醫(yī)療篇，介紹了有關求醫(yī)用藥知識和意外傷害中的自救方法，以及一些有顯著療效的草藥、偏方、驗方等；食療篇，提倡保證食品質量、科學搭配，介紹了四季食物防病治病、強身健體的功效和藥性；養(yǎng)生篇，介紹了古今中外名人益壽看家年之道，以及日常保養(yǎng)、擇時充電和部位養(yǎng)生的方法。
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