了解食物營養(yǎng)才能合理選用，才有利于身體健康。有的食物我們天天吃，但要讓我們說出它們的好處來，恐怕沒有多少人能辦到。所以想要身體健康，就要先了解這些食物的營養(yǎng)功效，然后根據(jù)自己的體質來選用。本書詳細介紹了常見的50種食物的營養(yǎng)功效及相關數(shù)據(jù)，補充說明了適用人群及分量，讓你不用出門，在家里也能做自己的營養(yǎng)保健師。
本書詳細介紹了常見的50種食物的營養(yǎng)功效及相關數(shù)據(jù)，補充說明了適用人群及分量，讓你不用出門，在家里也能做自己的營養(yǎng)保健師。
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