克莉絲汀·布朗著的《瑜伽精準練習指南（從初學到高手）》是一本寫給瑜伽練習者的案頭書，既適合初學者學習基礎體式，也為想提高的練習者提供了有一定難度的體式與練習建議。全書包括150種瑜伽體式，對于每種體式都介紹了如何開始、需要注意的關鍵點以及在該體式基礎上的變化體式。
包含提高靈活性和力量、緩解壓力的現(xiàn)代瑜伽練習方法與技巧。
包括流瑜伽、陰瑜伽和冥想的全面練習指導。
給出了循序漸進的練習方法。
教授運用瑜伽練習排解壓力平衡生活的方法。
詳細說明如何調(diào)整姿勢以適應個人的練習習慣。
克莉絲汀·布朗自1989年開始練習瑜伽，教授瑜伽已二十余年，是一位國際知名的瑜伽教練和暢銷書作者，開設了受到高度贊譽的瑜伽教練培訓課程和瑜伽靜修班�？死蚪z汀還是澳大利亞《瑜伽》雜志向?qū)＜姨釂枡谀康奶丶s撰稿人。
|
