黃勝光編著的《0元養(yǎng)生》主要介紹9種導引養(yǎng)生術、8種氣功養(yǎng)生術、6種按摩養(yǎng)生術，成本低廉，容易掌握。幫助你舒筋活血、養(yǎng)護五臟六腑、緩解壓力、治療酸痛、消除疲勞。此外還介紹了16種養(yǎng)生藥膳、20種粥養(yǎng)偏方、34種養(yǎng)生益壽古方。運用簡單的養(yǎng)生方法調理身體，讓你的身體年輕20歲，無病無痛活到老！
黃勝光編著的《0元養(yǎng)生》介紹的是最古老的養(yǎng)生術，也是老祖宗流傳下來的最簡單易學的修身養(yǎng)性方法。其中的導引、氣功、按摩養(yǎng)生術，針對身體的各個部位，緩解肩、頸、背、腰、腿等的酸痛，舒筋活血，增強身體的柔韌度，并附有300多張詳解圖，直觀易學。另外，其中介紹的飲食、藥物養(yǎng)生術，包含粥、藥膳、茶酒養(yǎng)生，教你由外而內調養(yǎng)身體，養(yǎng)護五臟六腑，提高免疫力，防治疾病，越活越年輕。
|
