朝倉匠子編著的《成功男士的活力管理》分為“基礎(chǔ)篇”和“分論”。在“基礎(chǔ)篇”中，對男性醫(yī)學進行了概況性介紹，為有效實現(xiàn)“活力管理”奠定基礎(chǔ)：40歲時的生活方式可以決定男人的人生；什么是男性荷爾蒙、如何測量；衰老的機理是什么；改善男性更年期的10條法則；揭示成長荷爾蒙與抗衰老之間的深層關(guān)系；介紹荷爾蒙補充療法。分論1介紹了對抗代謝綜合征的方法：體重與衰老具有密切的關(guān)系，食用砂糖可以瘦身，堅持有氧運動與肌肉鍛煉的意義重大；介紹一種可以消除臉部贅肉的體操；通過伸展訓練保持朝氣；哪些是對性生活有益的運動。分論6從飲食、營養(yǎng)角度介紹了活力保持的常識：健康、漂亮離不開科學的飲食習慣和方式；“少吃肉、多吃菜”是一種錯誤觀念，飲食平衡和多樣化才是正道；介紹了有助于抗衰老的最新飲食方法、哪些食物可以強化男性荷爾蒙、適于男性的保健品有哪些等等。
據(jù)說男性比女性保守10年，而女性早在10年前就開始為了健康與年輕收集資料，深入學習，并在生活中實踐。
可現(xiàn)狀是男性對自己身體中被認為最關(guān)心的“性能力”和“頭發(fā)”，也只持有令人難以置信的模糊認識。
《成功男士的活力管理》將根據(jù)最新男性醫(yī)學的知識，從代謝、毛發(fā)稀疏、生活習慣病到飲食、睡眠等方面，詳細介紹了35歲后的男性變年輕、健康、充滿自信及精力充沛地生活所需要的最新知識。
《成功男士的活力管理》由朝倉匠子編著。
|
