王方莘、萬漢奎、吳朝成編著的《峨眉搏擊術》從八大方面訓練柔與剛，即平圓剛柔術、立圓剛柔術、折疊剛柔術、多變剛柔術、肘膝剛柔術、腿法剛柔術、摔法剛柔術、拿法剛柔術8個方面訓練“柔與剛”�！抖朊疾珦粜g》從剛與柔人手，把武術實戰(zhàn)中的踢、打、摔、拿訓練得淋漓盡致�！洞蟠惶萌V秘要》云“練拳不練功，到老一場空”，本著“強化根基，以功為本”的原則，本文還從10方面介紹峨眉武術的功理功法，歸納為4大類，即筋骨功、養(yǎng)生功、硬功、輕功。讀者可根據自身的素質狀況，有選擇地練習�！抖朊疾珦粜g》是訓練峨眉武術“剛與柔”對練(實戰(zhàn))的一本好教材，適合武術館校、大中專院校、武警部隊及相關單位培訓學員使用，可提高學員的實戰(zhàn)水平和整體素質，同時也是教練員必備的參考資料�！抖朊疾珦粜g》中“剛與柔”的八大方面，可以選擇練習，也可系統(tǒng)練習，對練套路簡單實用，也適合武術愛好者對練表演。
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