作品介紹

日常養(yǎng)生太極拳

作者：王代友整理日期：2021-12-03 11:55:00

　　王代友老師創(chuàng)編的這套日常養(yǎng)生太極拳，既發(fā)揚了傳統(tǒng)太極拳輕靈沉穩(wěn)、虛實分明和綿綿不斷的運動特點，又體現(xiàn)了心靜體松、意動氣隨、剛?cè)嵯酀蛣菡齽耪幕疽�。同時，根據(jù)中老年人運動量小、脾弱腎虛的特點，增加了腿部運動，適當(dāng)加大了動作難度和運動量，有觀穴養(yǎng)生、調(diào)瀉兼補、平衡陰陽等獨特的醫(yī)療健身特點，非常適合于中老年人學(xué)練和健身。

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