隨著我國經(jīng)濟的快速發(fā)展，人們可支配的收入不斷增加，對健康及生活質(zhì)量需求也日益增加，我國的健身行業(yè)篷勃發(fā)展，越來越多的人走進健身房進行鍛煉。陸莉萍主編的《健身房運動指南/運動即良藥》通過圖文并茂的形式，向廣大讀者介紹健身房與健身運動的相關(guān)知識，并根據(jù)不同的健身目標(biāo)提供具有針對性的運動方案，讀者還可掃描書中的二維碼觀看動作視頻，進一步提高動作的準(zhǔn)確性。除此之外，本書還對運動前的準(zhǔn)備工作，運動中的注意事項，運動后的恢復(fù)、飲食搭配等方面進行介紹，為讀者提供全方位的知識服務(wù)。
本書可供喜愛運動的讀者，尤其是健身愛好者閱讀參考，也可供健身教練參考借鑒。
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