改變習(xí)慣對(duì)抗習(xí)慣病，控制高血脂如此簡(jiǎn)單，別讓習(xí)慣病盯上你，運(yùn)動(dòng)食療一下子，健康幸福一輩子，培養(yǎng)好習(xí)慣，健康永相伴，“吃”走亞健康，“動(dòng)”出健康！
醫(yī)療法人社團(tuán)益生會(huì)神保町代謝診所院長(zhǎng)益子茂，看圖學(xué)習(xí)血糖值，重點(diǎn)一目了然，輕松改善血糖值的訣竅！從“了解什么是高血糖”到改善飲食、運(yùn)動(dòng)等生活習(xí)慣的簡(jiǎn)單易行的操作訣竅，《高血糖居家自療調(diào)養(yǎng)一本通：不求醫(yī)不吃藥》一網(wǎng)打盡！
本書(shū)特別為了在健康檢查中出現(xiàn)血糖值過(guò)高的糖尿病危險(xiǎn)群、第二型糖尿病輕度患者、代謝癥候群患者，介紹如何降低血糖值。
本書(shū)的重點(diǎn)就在于讓讀者清楚知道實(shí)踐方法的根本————基礎(chǔ)的思考模式。只要知道基礎(chǔ)的思考模式，就能根據(jù)自己的病狀在有限的時(shí)間內(nèi)自然地了解，在復(fù)雜的飲食生活和運(yùn)動(dòng)之中，什么是重要的，什么是需要優(yōu)先執(zhí)行的，什么又是該省略的。
《高血糖居家自療調(diào)養(yǎng)一本通：不求醫(yī)不吃藥》由益子茂編著。
《高血糖居家自療調(diào)養(yǎng)一本通：不求醫(yī)不吃藥》內(nèi)容如下：
第一章圖解血糖值：了解血糖值的基礎(chǔ)知識(shí)，以及與自己日常生活的密切聯(lián)系！
第二章高血糖與相關(guān)疾病：通過(guò)漫畫(huà)、表格與文字的搭配介紹，讓你輕松了解血糖值與相關(guān)疾病的關(guān)系，更有擊破各種可怕并發(fā)癥的聰明對(duì)策！
第三章通過(guò)飲食改善血糖值的訣竅：想改善生活習(xí)慣病，先從“吃”入手！沒(méi)有不能吃的食物，重點(diǎn)是怎么吃、吃多少！
第四章通過(guò)運(yùn)動(dòng)和生活習(xí)慣改善血糖值的訣竅：搭配安全有效的運(yùn)動(dòng)，控制血糖值更輕松！正確的生活習(xí)慣，能讓你的生活遠(yuǎn)離習(xí)慣�。�
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