懶人蛋糕
作者：(意)辛西婭·特倫奇 整理日期：2021-12-03 11:52:26
在當(dāng)今生活的時(shí)代，除了工作、學(xué)習(xí)和陪伴家人外，我們能夠自由支配的時(shí)間越來越少，我們也總想在空閑的時(shí)候做做飯。這本辛西婭·特倫奇著的這本《懶人蛋糕(5分鐘做好的杯中美食)》就是幫助我們解決沒有時(shí)間或時(shí)間不充裕的情況下也能享受美食的問題。1臺(tái)微波爐+1個(gè)馬克杯+1個(gè)打蛋器+1個(gè)面粉篩，只需5分鐘，從甜品到風(fēng)味點(diǎn)心，多種美味小甜品即做即得，應(yīng)有盡有。各種配料品種豐富，美味多變到只有你想不到，沒有做不到。此外，對(duì)于不能食用動(dòng)物蛋白的人來說，你也可以用一些替代性的谷物，比如小米、燕麥、糙米、大麥以及麥片，搭配上時(shí)令水果和蔬菜，再配以香氣四溢的香草和調(diào)料，更健康、更低鹽低脂、更營養(yǎng)豐富的素食甜品一定可以滿足你。
在我們時(shí)間不多時(shí)，美味的馬克杯蛋糕是一個(gè)很好的選擇。辛西婭·特倫奇著的這本《懶人蛋糕(5分鐘做好的杯中美食)》只需要5分鐘就可做好的美味糕點(diǎn)，10分鐘即可出爐的湯和點(diǎn)心，用1把叉子或1個(gè)打蛋器就可完成乳化的奶油蛋糕，瞧，冗長復(fù)雜的烹飪過程可以變得如此簡單快捷！在時(shí)間很緊又不想叫外賣時(shí)，這些可快速完成的食物值得一試。
|
闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾瑰瀣捣閻棗銆掑锝呬壕閻庤娲忛崕鎶藉焵椤掑﹦绉甸柛鐘愁殜瀹曟洟骞嬮悩鍐叉瀾闂佺粯顨呴悧鍡欑箔閹烘梻妫柟顖嗗嫬浠撮梺鍝勭灱閸犳挾妲愰幒鎳崇喎煤椤忓嫭鐤傞梻鍌欑閸氬顭垮Ο妯細闁跨喓濮撮拑鐔兼煥濠靛棙鍟掗柡鍐ㄧ墕閻掑灚銇勯幒鎴濐仾闁稿顑夐悡顐﹀炊閵娧€妲堥梺缁樻尰缁诲牓寮婚敓鐘茬倞闁靛鍎虫禒楣冩⒑缂佹ɑ灏柛搴ｆ暬瀵鏁撻悩鑼槰闂侀潧饪电粻鎴λ囬埡鍐＜缂備降鍨归獮鏍煟閺嵮佸仮鐎殿喖顭烽弫鎰緞鐎ｎ亙绨婚梻浣告啞缁哄潡宕曢幎鑺ュ仾闁告洦鍨遍埛鎴︽煕濠靛棗顏い顐畵閺屾稒绻濋崘顏嗙杽濡ょ姷鍋為悧鐐哄Φ閹版澘绠虫繝闈涙处濞呭洭姊绘笟鈧ḿ褍霉濮橆剦鐔嗛柍褜鍓熼弻娑㈡偐鐠囇冨缂備浇椴搁幑鍥х暦閹烘垟鏋庨柟瀛樼箓椤淇婇悙顏勨偓鎴﹀礉瀹€鍕疇婵せ鍋撻柣娑卞枟缁绘繈宕ㄩ婊勬緫闂備礁婀遍搹搴ㄥ磻閸℃瑦顫曢柡澶嬵儥濞撳鏌曢崼婵囧櫧缂佺姳鍗抽弻锝呂旈埀顒€螞濡ゅ嫮浜辨繝娈垮枟閵囨盯宕戦幘缁樼厸閻忕偟鍋撶粈瀣偓瑙勬礈閸樠囧煘閹达箑鐐婄憸蹇涙偘閳哄倷绻嗛柣鎰典簻閳ь儸鍛亾闂堟稓鐒哥€规洘濞婇弫鎰緞婵犲懏鎲伴梻浣瑰缁诲倿藝娴兼潙纾婚柟鎵閻撴洘绻涢崱妤佺婵℃彃缍婇弻鐔碱敊閻ｅ本鍣板┑顔硷攻濡炰粙鐛弽顓熷€烽柤纰卞厸閹綁鏌ｆ惔銏╁晱闁哥姵鐗楅弲鑸垫償閿濆懎鐏婇柣搴秵娴滃爼宕ョ€ｎ亶鐔嗛悹铏瑰皑瀹搞儳鈧鎸稿Λ婵嗩潖閾忓湱纾兼俊顖涙た濮婂潡姊洪棃娑欘棏闁稿鎹囧铏规偘閳ュ厖澹曢梻浣筋潐閸庡吋鎱ㄩ妶澶婄厱闁硅揪闄勯悡娑㈡煕鐏炰箙顏堝礉濠婂嫮绠鹃柛娑卞幗閸ゅ洭鏌＄仦鍓ф创闁诡喓鍊栭幏鍛存⒐閹邦剚鐎抽梻浣藉Г宀ｅ潡宕伴弽顓炶摕婵炴垯鍨瑰敮濡炪倖姊婚崢褔锝為鍫熲拺缂備焦蓱鐏忎即鏌ｉ悢鍙夋珚妤犵偛鍟抽妵鎰板箳閹寸姴鈧偛顪冮妶鍛閻庢凹鍠栬闁靛繈鍨荤壕钘壝归敐鍛儓閺嶁剝绻濋姀銏″殌婵☆偅绻堥悰顔藉緞閹邦剛顔愭繛杈剧到閹芥粍顨ラ崶顒佲拺闁革富鍘愮憴鍕垫闁归棿绀佸Ч鏌ユ煕椤愮姴鐏痪鎹愭闇夐柨婵嗘噹椤ュ繘鏌涙惔锛勭闁靛洤瀚伴弫鍐磼濞嗘劕鏋ら梻浣虹《閺備線宕戦幘鎰佹富闁靛牆妫楃粭鎺楁煥閺囶亜顩紒顔芥閹粙宕ㄦ繝鍕箞婵犵數鍋涘Λ妤冩崲濮椻偓椤㈡挸螖閳ь剟鎮惧┑瀣櫜闁告侗鍠栨禒鎾⒑閹肩偛濡煎褌绮欓獮鏍倷椤掍礁顎撻梺缁樺灦閿氭繛鍫濊嫰铻栨俊銈咃梗缁ㄧ兘鏌涘Δ鈧崯鍧楁偩瀹勯偊娼ㄩ柍褜鍓熼妴渚€寮崼婵嗚€块梺鍝勬川婵兘藝閵婏妇绡€闁汇垽娼у暩闂佽桨鐒﹂幃鍌氱暦閺囥垹绠ｉ柣妯兼暩椤︻垶姊虹化鏇炲⒉缂佸鍨垮濠氼敍閻愬鍙嗗┑鐘绘涧濡厼危閸濄儳纾奸柣妯挎珪閻ㄦ垿鏌嶈閸撴瑧绮诲澶婄？闂侇剙鍗曢崶銊ヮ嚤闁哄鍨归弻褔姊鸿ぐ鎺擄紵闁绘帪绠撻幃锟犲Ψ閳哄倻鍘介梺鍝勬川閸嬫盯鍩€椤掆偓濠€閬嶅焵椤掍胶鍟查柟鍑ゆ嫹
闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾归柣鎴ｅГ閸ゅ嫰鏌ら崫銉︽毄濞寸姵姘ㄧ槐鎾诲磼濞嗘帒鍘＄紓渚囧櫘閸ㄥ爼濡撮崘顔煎窛闁哄鍨归崢娲倵楠炲灝鍔氭い锔诲灦瀹曪繝骞庨懞銉у帾闂婎偄娲﹀ú鏍ㄧ墡闂備浇顕х€垫帡宕滈悢濂夋綎闁惧繐婀辩壕鍏间繆椤栨碍鎯堟い顐㈢焸濮婃椽宕烽娑欏珱闂佺ǹ顑呭Λ娑㈠礆閹烘閱囬柕澶堝劤閿涙粌鈹戦悙鏉戠仸闁绘姊婚懞杈ㄧ節濮橆厸鎷虹紒缁㈠幖閹冲繗銇愯缁辨帡骞撻幒鎴旀寖濠电偞鍨归弫璇茬暦婵傜ǹ鍗抽柣鏂挎惈楠炴ḿ绱撻崒娆戭槮妞ゆ垵鐗嗛埢鏃堝即閻樼數鐓嬪┑鐐叉▕娴滄繈鎮″☉銏″€堕柣鎰絻閳锋棃鏌嶉挊澶樻█闁哄苯绉堕幏鐘诲矗婢跺﹥鏁紓鍌欒兌婵敻鎯勯姘煎殨闁圭虎鍠楅崑鍡椕归敐鍛暈闁哄棭鍓熷濠氬磼濮橆兘鍋撴搴㈩偨婵ǹ娉涢悞鍨亜閹烘垵鈧憡绂掑⿰鍫熺厾婵炶尪顕ч悘锟犳煛閸涱厾鍩ｆい銏＄☉楗即宕ㄩ銈囧簥濠碉紕鍋戦崐鏍涙笟鈧畷鎴﹀箛閻楀牆鈧潡鏌涘┑鍕姉闁稿鎸鹃幉鎾礋椤掑偆妲版繝纰夌磿閸嬬姴螞閸曨垱鍋╅柣鎴ｆ绾偓闂佺粯鍔忛弲婊堬綖瀹ュ應鏀介柣鎰级椤ユ粓鏌￠崼顐㈠闁逞屽墮閻忔岸鎮уΔ浣衡攳濠电姴娲﹂崐閿嬨亜韫囨挸顏ら柛瀣崌婵¤埖寰勬繝鍕剁幢闂備礁婀遍崕銈夈€冮崨鏉戠＜闁靛ň鏅滈悡鏇㈢叓閸ャ劍灏柟顔藉灴閺屾稑鈻庤箛鏇狀唹缂備胶绮惄顖炵嵁鐎ｎ喗鍊婚柛鈩冪懃婵鲸绻濋悽闈涗沪闁割煈鍨跺畷鐟懊洪鍕煣闂佸搫琚崕鏌ユ偂閺囥垺鐓冮柍杞扮閺嗙喖鏌熼崘鎻掝伃闁哄本鐩幃鈺佺暦閸ャ劌鍨辨繝娈垮枛閿曘儱顪冩禒瀣摕闁告稑鐡ㄩ崐鐑芥煠閼圭増纭炬い蹇ｅ幗缁绘繈鍩涢埀顒勫炊閳哄啯姣囬梻浣告惈閻ジ宕伴弽褏鏆︽繛鍡樻尭鍥撮梺绯曞墲椤ㄥ繑瀵奸敓锟�,婵犵數濮烽弫鍛婃叏閻戣棄鏋侀柟闂寸绾惧鏌ｉ幇顒佹儓闁搞劌鍊块幃瑙勬姜閹殿喚协濠电偞鍨崹鍦不閿濆鐓熸俊顖氭惈閹胶绱掑Δ鈧ˇ闈涱潖濞差亝鍋￠柟娈垮枟閹茶偐绱撴担绛嬪殭缂佸鎳撻悾鐑芥偨缁嬪灝宓嗛梺闈涢獜缁辨洟宕㈤崡鐐╂斀闁绘ḿ绮☉褔鎮楀鐓庡⒋鐎规洘绻傞埢搴ㄥ箻鐎电ǹ骞楅梻浣告贡閸庛倝宕烘繝鍥╁彆妞ゆ帒瀚悡娑㈡倶閻愭彃鈷旀繛鍙夋尦閺屾盯鍩℃担鍓蹭純閻庤娲橀敃銏ゃ€侀弮鍫濆窛妞ゆ挾鍠撹ぐ顖炴⒒閸屾艾鈧嘲霉閸ヮ剙纾婚柟閭﹀幘娴犳岸姊绘担铏瑰笡闁绘娲熸俊鍓佺矙濞嗘儳娈ㄦ繝鐢靛У绾板秹宕戦崟顓犳／闁瑰嘲鐭傞崫娲煛閸涱亝娅婃慨濠冩そ瀹曘劍绻濋崟顓犳殼闂佽瀛╅崙褰掑礈閻旂厧鐏抽柡宥庡幖闁卞洭鏌曟径娑滃悅闁归攱妞藉铏规兜閸涱厺姹楅梺绋款儐缁嬫帗绌辨繝鍐檮闁告稑锕ら埀顒€鐏氱换娑㈠箣閻愯尙鐟插┑鐐叉噹濞层劎妲愰幒妤婃晩缁炬澘宕崜鏉款渻閵堝棙灏柛姘儏椤曘儵宕熼瀣枔缁辨帒螣閼姐倕绲块梻鍌氬€搁崐鐑芥倿閿旈敮鍋撶粭娑樻噺瀹曟煡鏌涚仦缁㈠殼婵炴垶菤閺嬪酣鏌熺€涙ɑ鐓ュù婊呭亾閹便劌螣閹稿海褰ч梺缁樼箥娴滅偟妲愰幒鏃傜＜婵☆垰鍚嬮崚娑樜旈悩闈涗粶妞ゆ垵顦甸獮鍐ㄢ枎閹惧磭顔愬銈嗘尵閸ｃ儱螞濠靛鈷掑ù锝堟閸氱懓鈹戦鐐毈鐎规洘绻傝灃闁告侗鍘鹃悰銉╂⒑閸濆嫮鈻夐柛妯恒偢瀵即濡烽埡鍌滃帗閻熸粍绮撳畷婊冾潩鐠轰綍锕傛煕閺囥劌鐏犵紒鐘冲▕閺岀喖骞栭鐐典画闂佽桨绶氱粻鏍蓟閿濆棙鍎熼柕蹇嬪灩閺嗭繝姊洪悷鏉挎闁瑰嚖鎷�
闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾瑰瀣捣閻棗銆掑锝呬壕閻庤娲忛崕鎶藉焵椤掑﹦绉甸柛鐘愁殜瀹曟洟骞嬮悩鍐叉瀾闂佺粯顨呴悧鍡欑箔閹烘梻妫柟顖嗗嫬浠撮梺鍝勭灱閸犲酣鍩㈤幘璇插瀭妞ゆ梻鏅禍鍓х磽閸屾瑨鍏屽┑顕€娼ц灋闁告劦鍠栭拑鐔哥箾閹寸們姘ｉ崼銉︾厱婵°倕鍟禒锕傛煟韫囨挾校缂佺粯绻傞埢鎾诲垂椤旂晫浜剁紓鍌欑贰閸犳骞戦崶褜鍤曞┑鐘崇閺呮繈鏌嶈閸撴繈鎮橀幒鎾剁闁圭偓娼欓崵顒勬煕閵娿劋鍚柣鐔濆懐纾介柛灞捐壘閳ь剛鍏橀幃鐐烘晝閸屾俺鎽曢梺闈涒康闂勫嫬鈻嶉悩缁樼厽闁挎繂鎳忓﹢鐗堛亜椤愶絾绀嬮柡宀€鍠栭獮鎴﹀箛闂堟稒顔勭紓浣哄亾閸庢娊宕ョ€ｎ偆鈹嶅┑鐘叉搐鍥撮梺鍛婃处閸樺吋淇婃禒瀣拺缂備焦岣跨粻鏍ㄤ繆椤愩垹鏆ｇ€殿喖顭烽弫鎰板幢濡搫濡抽梻浣瑰缁嬫垹鈧凹浜為崚鎺楁偨閸涘ň鎷洪梺鍦圭€涒晝澹曢幖浣圭厱闁靛ǹ鍎崇粔鐑樸亜閵忊€冲摵闁轰焦鍔栧鍕節閸屾壕鍋撻鐑嗘富闁靛牆妫楁慨鍌炴煕閵娿劌鍚圭紒顕嗙秮閹瑧鈧潧鎽滈惁鍫ユ⒑濮瑰洤鐏叉繛浣冲啰鎽ラ梻浣筋嚙鐎涒晠宕欒ぐ鎺戠煑闁告劦鍠楅弲鏌ユ煟閹邦剚鈻曟繛灏栨櫊閺屻倝宕妷顔芥瘜闂佺懓鍢查幖顐﹀煘閹达附鍊烽悹娲細閺佸灝顪冮妶鍡樿偁闁搞儜鍐ㄦ婵犵數鍋涘Λ娆撳垂閸︻厼顥氬┑鍌氭啞椤ュ﹥銇勯幒宥囶槮缂佹彃顭烽弻宥堫檨闁告挻宀搁妴鍐川椤撶偟銈梻鍌欑缂嶅﹪宕戞繝鍥х婵せ鍋撶€殿喓鍔嶇粋鎺斺偓锝庡亜閳ь剛鏁婚弻銊モ攽閸℃瑥鍤┑鐐存尦椤ユ捇骞冮灏栨斀閻庯綆鍋€閹锋椽鏌ｉ悩鍙夌┛閻忓繑鐟х划濠氬箮閼恒儳鍘遍柣搴秵閸嬪棝鍩婇弴銏＄厸闁告侗鍘鹃崺锝夋煙瀹曞洤浠卞┑锛勬焿椤﹀鎲搁幍顔间壕缂佺粯绻堟慨鈧柨婵嗘噽閸橆偊姊洪崨濠冣拹闁绘濞€楠炲啴鍨鹃弬銉︾€婚梺褰掑亰閸犳岸顢欓弴銏♀拺闁告挻褰冩禍婵堢磼鐠囨彃顏紒鍌涘浮婵偓闁绘ê妫涢幊鎾汇偑娴兼潙宸濇い鎾寸箖椤洟姊绘担鍛婃儓闁活厼顦辩槐鐐存媴閸撴彃娈ㄦ繛瀵稿Т椤戝懏鍎柣鐔哥矊缁绘﹢骞冮埄鍐ㄧ窞闁归偊鍘奸埀顒傛暬閹嘲鈻庤箛鎿冧痪缂備讲鍋撻柛鎰ㄦ杺娴滄粓鏌曟繛鍨姷闂婎剦鍓氶〃銉╂倷鐎电ǹ鈷婇梺闈涙处閸旀瑩鐛幒鎴旀斀闁搞儯鍔嶉悵鏍⒒閸屾瑧鍔嶉悗绗涘懏宕查柛灞绢嚤濞戞ǚ鏋庨柟鐐綑娴犲吋绻濋棃娑樷偓鎼佸箟閿熺姴鐓曢柟鐑樺殮瑜版帗鏅查柛銉ｅ妼濞堝苯顪冮妶鍡樼缂侇喖娴峰Σ鎰板箳閺傚搫浜鹃柨婵嗛娴滄粓鏌ｈ箛鏃€灏﹂柡宀€鍠庨悾鐑藉炊瑜庨悘鍫濐渻閵堝啫鐏紒瀣灱椤ｆ儳顪冮妶鍡樺暗闁哥姵鍔欐俊闈涒攽閸艾浜炬繛鍫濈仢閺嬫瑧绱掗鐣屾噭濞ｅ洤锕獮鏍ㄦ媴閼叉縿鍔庨幉姝岀疀濞戞瑥浠掑銈嗘磵閸嬫捇鏌″畝瀣ɑ闁诡垱妫冮弫宥夊礋椤撶喐顔嗛梻鍌欒兌鏋悗娑掓櫆缁旂喖宕卞☉妯碱唵闁诲函缍嗛崰鏍嫅閻斿吋鐓忓璺虹墕閸斻倝鏌ㄥ☉娆戞创婵﹥妞藉畷鐑筋敇閻愭澘顥氶梻浣告惈椤戝懘濡剁粙璺ㄦ殾濠靛倸澹婇弫鍌炴煕椤愩倕鏋旈柛姗€浜跺铏圭磼濮楀牐鈧寧绻涙担鍐叉储閳ь剙鍊圭缓浠嬪川婵犲倷缂撴俊鐐€栭悧妤呭Φ濞戙垹纾婚柟鎯х－閺嗭箓鏌涢妷锝呭妞ゆ梹娲熷缁樼瑹閳ь剙岣胯閹广垽宕卞☉妯肩枃闂佹悶鍎洪崜娆戝婵犳碍鐓欓柛鎾楀懎绗￠梺鍝勬噺閻擄繝鐛弽顐熷亾濞戞瑡缂氱紒鐘筹耿閺屸剝鎷呴崷顓炩吂闂佸疇顫夐崹鍧楀垂妤ｅ啫绀冮柤纰卞墴閻涙挻绻濋悽闈涗哗閻忓繑鐟╁畷浼村冀瑜滈崵鏇炩攽閻樺磭顣查柡鍛絻椤潡鎳滈惉顏呭灴瀵煡鍩￠崨顔规嫼闂佸憡绻傜€氼剟顢旈埡鍌滅閻庢稒锚閸濊櫣鈧娲﹂崜婵嬪Φ閹版澘绠抽柟缁㈠灡鐎氬ジ姊婚崒娆戣窗闁稿妫濆畷鎴濃槈閵忊€虫濡炪倖鐗楃粙鎺戔枍閻樼偨浜滈柡宥冨妿閻瞼鐥幆褋鍋㈤柟顔肩秺瀹曞爼濡搁妷褏銈烽梻渚€鈧偛鑻晶顖炴煙椤旂厧鈧潡鐛崘鈹垮亝闁告劏鏅涙禒铏圭磽娴ｅ壊鍎忛柣蹇旂箞閹虫捇宕归瑙勬杸闂佺粯鍔栧ḿ娆撴倶閿曗偓閻ｆ繈鏁愰崨顔间淮闂佽鍣换婵嬬嵁鐎ｎ亖鏀介柟閭﹀幖閻︽粓姊绘笟鈧ḿ褔鎮ч崱妞㈡稑鈽夊▎鎰彿濡炪倖甯掔€氼參宕甸弴銏＄厪闁割偅绻嶅Σ褰掓煟閹惧瓨绀嬮柟顔筋殜閺佹劖鎯旈垾鑼嚬闁诲氦顫夊ú鏍儗閸岀偛钃熼柍鈺佸暞婵挳鎮峰▎蹇擃仼缁剧偓濞婂鐑樻姜閹殿喖濡介梺鍦嚀濞差厼顕ｉ锕€绠荤紓浣股戝▍銏ゆ⒑鐠恒劌娅愰柟鍑ゆ嫹
|
