隨著社會文明的進步，人們的生活質(zhì)量和生活水平得以改善和提高，人們對生命的質(zhì)量也更中重視，希望身心健康、延年益壽，追求精神滿足和享受人生樂趣。而體育運動是實現(xiàn)這個目標的重要方式之一，它具有健身性、娛樂性、思想性等多方面的作用，而且可以充實文化生活、提高文化水準和生命質(zhì)量，改善生活習(xí)慣，培養(yǎng)高尚品格，對社會的良性發(fā)展有著積極的調(diào)節(jié)作用。鑒于此，本書將運動健身的基礎(chǔ)理論知識、簡明易掌握的運動技術(shù)方法，提供給熱愛運動健身的廣大讀者，希望大家能從中受益。
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