八段錦源于中國古老的導(dǎo)引之術(shù)，是經(jīng)典的傳統(tǒng)健身功法之一。它的每組動作都針對人體相應(yīng)臟腑，以精、氣、神貫注其中，暢通經(jīng)絡(luò)，防治疾病。其動作古樸高雅，如織錦般連綿不斷、柔和舒緩，具有動靜結(jié)合、練養(yǎng)相兼、神形合一的特點。
打開張志剛編著的《陶弘景八段錦》，堅持練習(xí)八段錦，可以舒經(jīng)活絡(luò)，使全身氣血暢通，濡養(yǎng)五臟六腑，促使人體保持陰陽平衡，從而達到祛病健身、延年益壽的功效。
張志剛，男，38歲，漢，現(xiàn)居深圳，任深圳市德洪文化傳播有限公司總經(jīng)理。八歲起習(xí)武，拜太極巨擘陳正雷大師門下，后入大學(xué)學(xué)西醫(yī)、中醫(yī)十載余，同時研究家傳醫(yī)術(shù)。
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