這是一本專為中老年同志準(zhǔn)備的一份珍貴禮物————它融傳統(tǒng)養(yǎng)生于現(xiàn)代保養(yǎng)，寓健康長(zhǎng)壽于新潮保健，是讓中老年同志活得有質(zhì)有量、頤養(yǎng)天年、幸福晚年、長(zhǎng)壽延年的工具書(shū)。
本書(shū)從中老年人的起居、飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)、性事、心理等日常生活細(xì)節(jié)入手，談保健養(yǎng)生的方方面面，披露了世界各大長(zhǎng)壽地區(qū)的研究成果，以及各地壽星的詳細(xì)個(gè)案。此外，還引入了中外頂級(jí)保健權(quán)威醫(yī)生的養(yǎng)生新說(shuō)，推介了一系列簡(jiǎn)單易行的健康生活方式，涉獵面廣，信息量大，是一部融科學(xué)性、實(shí)用性、通俗性、趣味性于一爐的長(zhǎng)壽養(yǎng)生手冊(cè)。
本書(shū)全面解讀保健養(yǎng)生新觀念。它以嶄新的養(yǎng)生理念為指導(dǎo)，融入東方保健傳統(tǒng)和現(xiàn)代科學(xué)最新成就，從中老年人的起居、飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)、性事、心理等日常生活細(xì)節(jié)入手，談保健養(yǎng)生的方方面面，披露了世界各大長(zhǎng)壽地區(qū)的研究成果，以及各地壽星的詳細(xì)個(gè)案。此外，還引入了中外頂級(jí)保健權(quán)威醫(yī)生的養(yǎng)生新說(shuō)，推介了一系列簡(jiǎn)單易行的健康生活方式，涉獵面廣，信息量大，是一部融科學(xué)性、實(shí)用性、通俗性、趣味性于一爐的長(zhǎng)壽養(yǎng)生手冊(cè)。
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