本書為解讀養(yǎng)生保健誤區(qū)的養(yǎng)生科普?qǐng)D書。由《醫(yī)間道》作者余浩（任之堂主人）指導(dǎo)，《任之堂跟診日記》系列作品的作者曾培杰、陳創(chuàng)濤創(chuàng)作完成。全書細(xì)數(shù)了當(dāng)代中國(guó)大眾中普遍存在的錯(cuò)誤健康觀念和養(yǎng)生保健誤區(qū)，指出這些觀念和誤區(qū)才是導(dǎo)致現(xiàn)代人疾病叢生的萬(wàn)病之源。書中開(kāi)篇提出了“醫(yī)生能培你走多遠(yuǎn)”的命題，指出只有讓人們認(rèn)識(shí)到錯(cuò)誤的健康觀念，走出誤區(qū)，消除不良的生活習(xí)慣，才能真正斬?cái)嗖「�，讓人們活得更好。全書收�?6篇文章，內(nèi)容涉及衣、食、住、行、運(yùn)動(dòng)鍛煉、求醫(yī)治病等方方面面，在指出誤區(qū)的同時(shí)，提出正確的養(yǎng)生觀念，講解有益的保健方法，如身動(dòng)心靜才是現(xiàn)代人的養(yǎng)生之道，中藥管一時(shí)，清淡管一世等。
本書特色很好鮮明：一是口語(yǔ)體的行文。兩位作者文筆流暢，通俗易懂，善于將所見(jiàn)所學(xué)所感用很好淺顯的文字表達(dá)出來(lái)，富有親和力，很好容易閱讀。二是不是死板地說(shuō)教，而是運(yùn)用在任之堂遇到的病人的真實(shí)故事和生活中的小事、自然現(xiàn)象等來(lái)解釋說(shuō)明誤區(qū)所在，說(shuō)理清楚，又不失趣味，可讀性強(qiáng)。三是切中養(yǎng)生時(shí)弊，一針見(jiàn)血，讓人讀后頗有恍然大悟之感。適合一般大眾閱讀。
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