我國從1999年進(jìn)入人口老齡化社會，截至2017年底，我國60歲及以上老年人口有2.41億人，占總?cè)丝?7.3%，中老年人的健康受到廣泛關(guān)注。本書從運(yùn)動生理的角度，對中老年人的體育運(yùn)動進(jìn)行科學(xué)分析，針對中老年人的生理特點(diǎn)、體質(zhì)特征，闡述了中老年人身心健康的相關(guān)內(nèi)容，對于中老年人的運(yùn)動營養(yǎng)需求也進(jìn)行了詳細(xì)的分析研究，結(jié)合實(shí)踐項目，詳細(xì)地寫出中老年人體育保健的多種方式和具體方法。
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