款款美味巧搭配，營養(yǎng)套餐報健康，本書是根據中國傳統(tǒng)醫(yī)學“因時養(yǎng)生”原則編寫的家庭飲食套餐，每個季節(jié)都推出適時的日常、周末套餐和節(jié)日套餐，讀者可根據季節(jié)特點，按本書菜譜目錄，挑選、搭配、安排，為家人提供科學飲食，增添新的生活情趣。
隨著物質生活水平的不斷提高，人們越來越關心起“菜籃子”來了。如何能吃出健康、延年益壽，是現在人們迫切要了解的問題。人不可能長生不老，但是可以通過后天調養(yǎng)，逐漸增強體質，提高免疫力、抗衰力，從而達到延年益壽的目的。
一年四季，春溫，夏熱，秋涼，冬寒。氣候的變化，會給人體帶來不同程度的影響。因此，機體的營養(yǎng)結構要隨季節(jié)的變化予以協(xié)調，注意各個季節(jié)的科學飲食及食補方式，合理安排飲食。
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