怎樣健身不受傷
作者:向毓華 整理日期:2021-11-21 14:58:18
運動,鍛煉,其實也并不是一件很簡單的事,它需要講究科學(xué)。如果鍛煉不當(dāng),可能效果適得其反,甚至造成嚴(yán)重后果。那么,怎么運動才是正確的鍛煉?如果鍛煉失誤,該如何進(jìn)行自我急救?......本書將闡述一些基本的運動醫(yī)學(xué)常識,并告訴你一些對健身器材、設(shè)備及運動鞋、運動衣等的自我判斷法,使你在經(jīng)過鍛煉后真正得到健康強壯的體魄。
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