追求美麗是女人永恒的主題。為了成就女人美麗的夢想，隨“心”所欲地選擇一種健身運動吧。本書列舉了六種健身運動，它們分別是瑜伽、普拉提、舍賓、形體芭蕾、拉丁健身操和SPA。它們不僅能成就女人的外在美，更能讓你每天的心情都如清晨的陽光一般和諧與燦爛。
就從今天開始，攜一個雕琢生活的夢想，在時尚的韻律中翩然起舞，放飛性情。
新世代的女性，越來越追求高質(zhì)量的精微時尚上火，追求內(nèi)外身心的和諧。
本書介紹了六種美麗身心的時尚優(yōu)雅體驗；寧靜祥和的瑜伽和普拉提，氣質(zhì)與美麗兼修的舍賓，優(yōu)雅舒暢的形體芭蕾，熱烈而奔放的拉丁健身操，舒緩身心的SPA。
這些精致而時尚的優(yōu)雅生活體驗，洋溢著女性青春勃發(fā)的生命活力，帶給現(xiàn)代女性身體與心靈雙重愉悅，令女性擁有自信、樂觀、健康的身心狀態(tài)，最大程度地展示生命力量，煥發(fā)生命熱情，讓外表和內(nèi)在的身心狀態(tài)達到和諧的統(tǒng)一。
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