假日明明什么事也沒做,卻感覺很累;早上才睡醒,上班路上卻還是很困,猛打瞌睡;總覺得身體酸痛,按摩后也不見好轉(zhuǎn)。這些現(xiàn)象你是否也有?其實你的疲勞不僅僅包括身體的疲勞,還包括大腦的疲勞!免疫力低下、頭痛、失眠、健忘、肥胖、感冒、便秘、腸胃病、抑郁癥……都是身體過度疲勞的警示信號!日本知名睡眠及精神科醫(yī)生全面分析疲勞的原因和癥狀,針對各種不良習慣和身體發(fā)出的危險信號,對癥下藥,提供了41種減壓防病方法。短短15分鐘,就能讓你的疲勞一掃而空,讓你時刻擁有充沛的活力和強大的內(nèi)心。
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