作品介紹

頸腰腿關節(jié)操100套

作者：劉海山整理日期：2021-08-14 18:01:27

劉海山編著的這本《頸腰腿關節(jié)操100套》是《全民健康操叢書》的卷，分8篇介紹了頸、腰、腿、關節(jié)操共100套。書中詳細講述了每套操的動作內容，做操要領，并配以圖示，使其簡單明了，一學就會。在每篇之前，針對所鍛煉的頸肩、腰腿、關節(jié)等部位的保健機理、運動功能等，從生理學和運動醫(yī)學等方面作了透徹的論述。
　　健身操是群眾喜聞樂見的一種鍛煉方式，它簡便易行，富有成效。通過科學鍛煉、長期堅持，能達到防病祛病、保持身心健康的效果。相信本書的出版會為健身愛好者提供有益的借鑒和幫助。

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頸 腰 腿 關節(jié)操100套

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