減脂已成為當(dāng)今社會上的熱門話題，運動營養(yǎng)領(lǐng)域越來越受到健身人群的重視，運動營養(yǎng)是指在正確的時間以正確的計量攝取適合的營養(yǎng)素從而改善運動表現(xiàn)和體成分。本書將以問答的形式，討論食物、運動補劑與運動之間如何巧妙的配合，從而實現(xiàn)減脂和改善運動表現(xiàn)，很終獲得理想身材的目的，感受運動營養(yǎng)帶來的非凡效果。總體來說，本書能夠根據(jù)人體代謝原理，結(jié)合運動的特點，指導(dǎo)讀者更好的攝取食物，從而達到健康、快速減脂的目的。
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