本書分五個章節(jié)：認(rèn)識頸椎病、頸椎病是怎樣形成的、頸椎病的預(yù)防、頸椎病的診斷、頸椎病的治療，包括頸椎病的征兆、頸椎病可引發(fā)那些我們常見的疾病、頸椎病與遺傳體質(zhì)年齡等的關(guān)系、引起頸痛的常見原因、頸椎病與生活習(xí)慣、頸椎病與職業(yè)特性、不同人群頸部保健鍛煉、不同時間段的頸部保健鍛煉等內(nèi)容，并有頸部保健操的詳細(xì)步驟。圖文并茂，文字簡練，病根據(jù)不同人群（如伏案久坐者、電腦族、學(xué)生族、教師、中老年人等）給出具有針對性的鍛煉建議。
|
