本書匯集了全國多位養(yǎng)生名家，專業(yè)、生動、簡明、易懂，是為全國廣大讀者量身打造的一本貼心實用的健康養(yǎng)生圖書！書中通過節(jié)氣養(yǎng)生、時辰養(yǎng)生、體質養(yǎng)生三方面來對《黃帝內經》的養(yǎng)生理論進行挖掘，梳理了節(jié)氣養(yǎng)生、時辰養(yǎng)生、體質養(yǎng)生的手段和途徑，對不同年齡、不同性別的獨特養(yǎng)生方式進行提煉總結，旨在為大眾提供實用、有效的養(yǎng)生理論，并將這些理論與現實生活相結合，使其具有較強的參考性和可操作性，做到讓大眾知其然，更知其所以然，為大眾健康護航，使人人安享天年。
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